常吃这4物 抵抗衰老排毒清肠除去老年斑！

感谢美丽帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。

魔芋是一种多年生草本植物，属于天南星科。它的块状根可以供人类食用，是一种对人体有益的碱性食品。魔芋不仅美味，营养价值也很高，吃过以后有很强的饱腹感，经常被人当成减肥餐食用。其丰富的植物纤维素，可帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

红薯叶虽然貌不惊人，自身营养价值却不低，它比咱们经常食用的红薯价值更高，红薯叶还被称为蔬菜皇后，不再是喂猪的饲料了，营养比一般的蔬菜还要高。尤其是其中的胡萝卜素，对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能防止人类眼睛视力下降。此外，红薯叶中的红薯叶中的钾元素，有助血压控制，预防高血压。

玉米须

被大家轻视的玉米须，原来也是用处多多。玉米须泡水，可以提高人体的代谢能力，调节情绪、缓解神经紧张的症状，长时间服用，会使肌肤平滑、白嫩，有效抑制皱纹的出现，对女性朋友来说，绝对是性价比最高的保健食材！

金针菇韭菜炒鸡蛋

金针菇是一种非常鲜美的蔬菜，不仅仅可以做汤，搭配鸡蛋和韭菜翻炒，营养非常充足，含有丰富的维生素和氨基酸成分，补充营养的同时，口感也非常棒，而且还具有暖胃健脾，而且韭菜有助于清洁肠道，改善便秘，让你肠道更加顺畅，早食早受益。

有的时候转发、点赞只代表认可，而评论才是真的喜欢，那种不管对方说什么，都忍不住想要积极回应的心情！听说转发、点赞、评论的人都变美了~

如果觉得《常吃这4物 抵抗衰老排毒清肠除去老年斑！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！