老年斑是人体衰老的表现 (原创)

人过50岁机体都在退化，身体开始发胖，有些人就出现老年斑，妇女进入绝经时期后更易发生。60岁以后发生率更高。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚，它是一种良性皮肤病，虽无自觉症状，但若生长过多过快，会影响形象，产生不良心理影响。延缓老年斑的发生是有一定意义的。

一 发病原因

主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后五脏六腑气滞血瘀、肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养。

二怎样延缓老年斑的发生

1．饮食方面：要调整饮食习惯，减少甜食的摄入量。使脂肪的摄入量占人体总热量的25%%～50%%为宜。多吃富含维生素C、A的新鲜蔬菜，洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等，水果和核桃、黑芝麻等。洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。 60 岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低，这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系，每天服维生素E 100 国际单位和维生素 C 300 ～ 500 毫克，连服 2 年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

2．要保持心情舒，畅通 " 二便 "

3．运动：演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8 ～ 10 年。因为面部肌肉运动，在进餐时细嚼慢咽，可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。运动可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性。要注意的是身体裸露处要避免紫外线长时间照射。

三． 发生后怎么办？

1按摩：是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。也可每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次。

2大蒜疗法：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

3．生姜疗法：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。

4．抗衰老中药：如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

5物理治疗：老年斑如果块大，但数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；如激光治疗老年斑，可使皮肤完全恢复正常，大大优越于其他治疗方法。美肤治疗一周左右脱一层痂皮，不留任何痕迹，即可恢复光洁的容颜。

四．注意事项

1不要滥用刺激性外用药，色斑数目较多时，可在医生指导下选用5％氟脲嘧啶软膏治疗。

2不要用手搔抓老年斑；

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