血管堵塞主要是因为血管里面有“垃圾”,这些垃圾长期待在血管内会释放“毒素”,要定期清除“血管垃圾”。那么,想要除血管内的垃圾,到是可以常吃着点那些好食物。
食物一:黄瓜
我自己也蛮喜欢吃黄瓜的,尤其凉拌黄瓜比较爽口,再者这黄瓜中含有对抗人体内产生的过氧化物、自由基的物质,维生素E,对于动脉硬化、冠心病的防治及防癌、抗衰老都有积极的作用。
食物二:大蒜
这种调味料,大家要常吃才是,因为呢,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,有助于增加血液中的高密度脂蛋白含量,从根源上防止血栓的形成。
食物三:茄子
可以说这茄子对人的身体确实好呢,且营养丰富还美味,再者茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。
食物四:西兰花
我现在更喜欢吃水煮西兰花,同时西兰花富含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于清除宿便,让体内废物顺利排出,可以排毒抗衰,还是最好的血管清理剂。它还能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,疏通血管。
想要血管好呢,要注意了,运动起来吧,其不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员,随时抽个空在原地小跑步1分钟,一天3次,据说一周后血管年龄可降低9岁,还能强化骨骼、肌肉
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