4种食物防止血小板凝结 记得多吃点 除去血管血液垃圾毒素

近年来越来越多的人死于心脑血管疾病。心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。那么想要年轻，就要经常给血管洗洗澡。

食物一：芹菜

这种绿叶菜真的应该吃着点，因为芹菜中含有蛋白质、膳食纤维、各种维生素及多种矿物质，尤其是其中的铁、钙含量很高，具有利尿、降血压等功效。芹菜中的芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用。

食物二：裙带菜

似乎很少有人吃这道菜，但许多人还不知道它含有神奇的褐岩藻聚糖，它不仅能增强肝功能，而且还能提高免疫力。裙带菜还含有独特的海藻粘液，血液附着在体内的钠元素上，从而达到解毒的目的。

食物三：山楂

多吃着点吧，这种水果对于我们来说还是挺好的，它可以开胃增加食欲，其还含有丰富的膳食纤维和果胶等等这些物质，平日里多吃着点到是可以吸收血管内壁的毒素和垃圾，及时清除，对我们的血管还是有保护作用呢。

食物四：苦丁茶

很多人上火了都会喝点苦丁茶，喜欢它先苦后甜的味道，其实苦丁茶的药用效果是非常明显的，它含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，常喝能软化血管，预防心血管疾病

还有以后要少吸烟，其吸烟是毁血管的帮凶，吸烟可以通过炎症、内皮损伤、促进动脉血栓形成等多种途径，对动脉粥样硬化的起始、进展、并发症等阶段产生广泛影响，使心、脑和外周血管病的发生率增加。

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