肾病 · 运动·知识
刘鹏娟┃山西省中西医结合医院
健康知识
肾脏病患者可以运动吗?
肾病经过治疗而目前病情控制,而目前处于康复期,是可以进行运动锻炼来增强体质,预防或减少肾病的复发。
肾病患者运动好处:肾病患者大多都限制摄入高蛋白食品,关于饮食方面的营养补充也存在一些问题。
如精神压力及本身经济条件的限制,食欲不振等因素,使得机体各方面比较衰弱,轻易引起感冒、胃肠道感染等。
而目前的运动,可结合气温选择运动方式,引起复发的最主要原因是感冒。
而天气寒冷就要室内运动,如跑步机跑步,而外界温度不冷,如慢跑等,可结合自己喜欢的运动选择。
注意避免劳累过度,有出汗要及时擦干,避免受凉感冒,诱发肾炎复发。
肾病患者在得病以后,不要仅仅是依靠医生的专业治疗,还要通过自身的调节来促进病情的恢复。
经常这样运动锻炼,眼神平视,吸气,两手顺势甩高过头,身体向上挺拔。再吐气放松,两手平均朝身后下甩。如此来回运作,连续约10分钟。
有扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能,有助于神智清明,身体轻盈灵活的作用。
二、肾病患者的运动方法有很多,患者一定要依据这些方法来调养病情,起到很好的促进作用。这样运动时,两脚平行与肩同宽,吸气时手心上捧,顺势在胸前翻掌,掌心朝外,呈“嘶”字口形不发出声音,缓缓吐气,两手向两侧平推伸直,然后放松,两手放下,身形回正,能帮助情绪内敛、收摄平和。
八段锦真人演示版!快来学吧~
▼链接▼
科室介绍|肾病一科 山西省中西医结合医院
护理|刘鹏娟 肾病一科
文章:山西省中西医结合医院肾病一科刘鹏娟配图:网络(侵删)
点击『阅读原文』查看更多肾病运动分享是一种美德
点“在看”,推荐给你关心的人
如果觉得《肾病运动 | 肾脏病患者可以运动吗? 山西省中西医结合医院肾病一科 刘鹏娟》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!