有些是为了身体健康或者养颜，究其原因，很多女性朋友素食是为了减肥，但吃素食真的很健康吗？吃素食对身体真的好吗？其实，长期素食对身体危害很大，其实，这种长期纯素食的减肥方法是错误的，对身体的危害极大，我喜欢吃肉，尤其是红烧、爆炒很油腻的那种，没吃多久就吃胖了，最近要，有些人不吃肉，但为什么会胖呢其实植物有些也含有大量的油脂，比如花生、坚果等，可以多运动的哦并不需要偏执地吃素可以根据食物的卡路里来安排当天的食物量加油，吃素是现代潮流，的确食素可以保持身体的健康，减少油脂的，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
不少女性尝过吃素减肥的方法，对于高热量和蛋白的东西全面禁口，基本只吃蔬果，最大限度的使得吃素的减肥效果发挥出来。吃素减肥好吗……
不少女性尝过吃素减肥的方法，对于高热量和蛋白的东西全面禁口，基本只吃蔬果，最大限度的使得吃素的减肥效果发挥出来。吃素减肥好吗？难道光是吃素就能减肥，没有什么危害需要防范吗？其实吃素过度还可能影响女性怀孕！下面小编带大家一起了解吃素减肥的最大危害。
台湾女星大S在婚后一直努力，希望能“造人”成功。可是到现在以来，似乎都看不到什么进展。网络上的人都纷纷怀疑，大S仍未实现妈妈梦可能是与她长期吃素有关系。对此，各位正在进行，或是正准备实行吃素减肥法的女士们要引起注意了。如果不想影响正常的生育能力，实行吃素减肥时，最好要谨慎一些。
德国慕尼黑马斯保兰学院就长期吃素是否影响女性生育能力这方面，做了相关的研究。而其研究结果受到的广大的关注。研究过程中，对象是健康少女。卡尔宝克教授把研究对象分为两个小组。
如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖，个人认为减肥不是吃什么而是吃多少的问题，也是会长胖的，素食过量会长胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入，但人体需要全方面的营养均衡，所以每天建议综合饮食平衡，单单的素食减肥对身体不好，会有许多不好的副作用，肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关，活富裕了，反倒吃素食的多起来了，对于怀孕来说没有什么太大的影响就是长期素食可能会导致身体营养物质缺乏，特别是一些需要从肉食中摄取的营养物质，那么对于胎儿的发育就有一些影响可能造成胎儿营养不良。
其中一小组每天进食食物全为素食，另外配上少量的乳酪以及牛奶。而另一个小组的人，这按照正常人的饮食进行减肥。在经过6个星期时间后，实行素食减肥的那一小组女性，卵巢停止排卵的人，占了该小组的78%之多。另外，该小组所有成员的月经周期都缩短了。
而在进行正常饮食减肥的那一小组中，有67%的人是卵巢功能保持正常的，排卵没有受到饮食减肥所带来的影响。而且这一组少女的月经周期并没出现什么异常情况。
6个星期下来，两组少女的体重下降幅度是一样的，但为什么实行素食减肥的那一组少女，却出现生育能力异常情况呢？卡尔宝克教授指出，素食减肥导致该组少女身体缺乏蛋白质，影响了身体激素的正常分泌，进而卵巢的排卵情况也出现了异常。
由这项研究结果表明，长期素食减肥的话，会严重威胁到女性的正常生育能力。所以选择素食减肥的人，需要三思而后行。避免造成无可挽救的后果。
因此，女性朋友们一定要注意不能过度吃素来减肥！如果想要吃素，则最好给自己定计划，而且需要补充的营养一定不能缺少，吃素减肥最好不要长期进行，如果对怀孕造成不好的影响，那将会是影响一生的事情，希望各位MM要慎重选择。
减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物，长期吃素并不能减肥，会造成营养摄入不均衡，也不代表吃肉就一定会长胖，只要你平时注意不要吃太油腻的，少吃肉，一样可以保持好的身材，你好，很高兴帮你解答，吃的方式不对也会胖，多吃些素食对健康的确是有益的，但是不少女性为了减肥，长期坚持纯素食，不仅拒绝肉类食物，甚至连主食也不吃了，单纯的吃素，会破坏人体的营养均衡，具体来说，它会造成如下几种危害——脑部危害主食摄入不足，由于葡，一直吃素也不易坚持，对身体也有影响没必要，太瘦或者太胖都不利于备孕的，平时不要节制性的减肥，一定保持营养均衡，备孕前建议夫妻双方都去医院做个优生优育检查。
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