肥胖克星找到了，女性常吃，可排毒清肠，赘肉、口臭消失了
空心菜，在广东被叫为通心菜，是我国普遍种植的蔬菜之一。虽然普遍，但是同样有它的价值，空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。是餐桌上的排毒减肥菜，是便秘的好帮手，有助于肠道蠕动，排出宿便，你们的肠道更加洁净，上班的人久坐不动，很容易长胖，不容多食一些此菜，有助于排出毒素，让你的腹部赘肉消失了。
下面给大家分享两道好吃的空心菜做法
蒜蓉空心菜的做法
1.备齐食材。
2.空心菜择洗干净控水，蒜瓣去皮切碎。
3.油烧至七成熟加入蒜末爆香。
4.加入空心菜爆炒，加入食盐。
5.大火快速炒软加入少许鸡精，出锅即可
空心菜粥的做法
1.将空心菜择洗干净，切细；大米淘洗干净。
2.锅置火上，放适量清水、大米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
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