是否一直补改就一定不会缺钙呢?
钙是人体中矿物质含量最多的营养素,被称为宏量(常量)元素。人体中的钙,99%用来构成骨骼、牙齿;仅1%存在于组织和血液中,用来维持神经、肌肉的正常生理功能。
缺钙医学上称佝偻病(俗称软骨病),是一种营养缺乏病。具体表现为大家都熟悉的骨骼、牙齿改变及多汗、激惹、睡眠差、易惊等。还有大家不曾注意到的如:宝宝缺钙可引起肌张力低下,使宝宝翻身、坐、爬、站立、独走等大动作发育迟缓;说话迟、条件反射不易建立;免疫功能下降,多病、易发生感染;常发生贫血等。因此,缺钙是一种病,它严重影响宝宝的身心健康。
为了宝宝的健康,妈妈们应关注宝宝的钙补充、吸收和利用。而在这三个环节中,钙的吸收更应予以注意。钙经口入胃、解离,在维生素D的参与下在小肠吸收。看起来很简单,其实是个很复杂的过程,稍不注意,钙就不吸收而被排掉了。
影响钙吸收的因素包括
钙:磷应是接近2:1的配比,吸收就好;微量元素也有影响,锌补充多了就影响钙的吸收。
钙在宝宝的小肠内最终在维生素D的参与下被吸收。如果维生素D缺乏或不足,钙就不被吸收。
脂肪酸的组合、配比很重要,如用棕榈油就会与钙结合成不溶解于水的化合物,最后将钙排出。
米糊及其他大米制品中的植酸可与钙结合成不溶解于水的植酸钙,将吃进去的钙排出体外,得不到吸收。
蛋白质摄入量不足,进入小肠的钙离子无法变成蛋白结合钙,即使有维生素D,也无法吸收。因此,8个月内如果奶量不足的宝宝很易缺钙。
处于发育阶段宝宝的胃酸分泌不足,影响钙的解离,阻碍钙的吸收。
科学研究显示,骨密度和骨矿化程度是骨骼强健的重要指标。婴儿期是一生中骨骼健康的基础,对成年后的身高和骨骼发育都非常重要。
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