昨天我讲了胖多囊，今天给大家讲讲瘦多囊，因为在多囊卵巢患者的比例中，胖瘦比例几乎均等，并不是所有的多囊卵巢患者都长胖。
有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦多囊人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦多囊患者吃得很多，就是不长肉。
这些瘦多囊之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么？火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转是每分钟60圈。气虚了，动力不足，车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就形成了堆积。气太多，动力太大了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也气化掉了，瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态，所以，他们血虚多火。
火大的瘦多囊通常是阴虚；长斑的瘦多囊血淤；内向的瘦多囊气郁；爱长疮的瘦多囊有湿热。
对于阴虚火旺的多囊患者，应进补养阴滋液的食物，可选用百合、 苦瓜等滋阴降火的食物，不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往生内热，因此，体弱的人易烦燥易怒，口干咽痛、故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。
如果出现了脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状，则可以补血上下功夫。血虚也分两种，一种是血红蛋白偏低，这类人大都是由于缺铁引起的，所以可以多吃些动物肝脏类和血类的食物。
另外人则血液功能不足，血红蛋白和血色素都不低，这内人可以选用黄芪、当归按 6 ：1 的比例、再加上适量大枣熬水喝。
瘦多囊患者为什么会瘦，除了遗传因素和从小就纤瘦，骨骼细小外，大多是吸收不良所致。吸收不良型的多囊患者，一般表现为脸色缺乏光泽，身体偏向干瘦。主要问题是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。这种人绝对不能贸然增加高能量饮食，这往往会让他们的消化系统不堪重负。有的朋友听说肥肉能让人长胖，就大量吃肥肉，结果造成呕吐、腹泻，反而会更瘦。还有人听说甜食让人胖，每天吃高脂肪高热量的蛋糕，结果三餐反而更没胃口，营养质量却反而下降。
建议吸收不良型的人先去看中医，调理脾胃。这类人可用红枣5个，荷鹿川香60克，山楂5个，枸杞20克，一起泡茶饮用，对调理脾胃和活气血有很大的帮助。在饮食上吃容易消化不油腻的食物，规律进餐，进食时细嚼慢咽，专心致志，保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。做一些温和轻松的运动，比如散步，慢跑，柔软操，交谊舞，能改善血液循环。低强度的运动可以放松心情，并改善消化吸收。
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