每到春季，气温都会有所回升，那么是否意味着春季比冬季更不易生病呢？并非如此。随着气温的回升，此时，冷热交替，人体的免疫力有所下降。加上，经过一段时间的猫冬，平时少运动，体质比往常要弱上些许。
而且，随着气温回升，被冻了一整个冬季的细菌也会活跃起来，若不顺应春季的自然发展规律，进行一些养生保健，就容易生病，这也是春季流感频发的原因。那么春季该如何养生，增强免疫力呢？除了恰当的运动和睡眠外，还需要吃好。
春天是万物复苏的季节，比较适合吃绿色的野菜用来养生，像一些野菜的凉拌菜，或是具有生发之气的芽类蔬菜，如这豆苗、豆芽、春笋、莴笋、香椿、豌豆苗等以助阳气。还有有着赛人参之称的萝卜、驱寒的生姜、提高身体免疫力的蜂蜜水、补充维生素C和增强免疫力的柠檬等。荤类则以动物的内脏、鱼类为主，比如桃仁拌芹菜、鲫鱼炖豆腐、爆炒猪肝等。
同时，别以为春季可以吃的东西很多，就大吃大喝。过年时吃了太多重油重盐的东西，经过一冬的积累，身体里积下了很多毒素，此时的饮食就该以清淡为主，可以多熬汤喝，像鲫鱼豆腐汤、秋梨银耳汤、酸萝卜老鸭汤、洋葱番茄羊肉汤等。另外配以水果，从而起到更好的养生作用。
这样下来，春季感冒的概率就少了，甚至完全躲过流感病毒的侵袭哦！
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