人类的一切都需要阳光、杨琦就像阳光。如果体内阳气充足，健康就容易长寿，阳气不足，容易引发一系列问题，影响健康。
许多现代人缺少阳气，身体已经出现了亚健康的现象，但我不知道却，我总觉得是工作压力太大、工作过度造成的，但根本原因可能是阳气不足！阳虚者的共同特点是什么？阳气不够，怎么补阳？中医送你补阳帮你悄悄补充阳气！
阳气不足者有哪些异常？
杨琦就像太阳，温煦整个身体，如果体内阳气不足，寒气或湿气很容易进入，如果寒邪太重，身体容易受凉，尤其是表现最为明显，手脚常常一年四季都很冷，多穿点衣服也没用。阳气充沛的人是温暖的，不怕冷。
抵抗力和免疫力也比较差，经常容易感冒流鼻涕，一年到头可能会继续有小问题，特别是在换季时，更容易来袭。抵抗力和免疫力都很差，整个人似乎都处于一种不好的状态，比较懒惰，没有精力。
胃口不好，不想吃东西，吃了也经常消化不良，大多脾阳不足，影响脾脏的正常运作。
阳气虚证虽不是严重疾病，但长期易诱发一系列健康问题，对身体的影响也不容小觑，如果你被击中，你应该密切注意补阳。
中医送你补阳身边，悄悄补充阳气
阳气不足是一个关于中医的概念，下面中医分享几种补阳方法，坚持做，一段时间后，还是可以帮助你补充阳气，你的身体会更健康。
你可以在睡觉前泡脚一会儿。虽然足部是血液循环的末端，但足部经络众多，泡脚能有效促进血液循环和新陈代谢，帮助你疏通这些经络，促进阳气的生长。他对补阳和养肾有好处。
泡脚的时间不应太长，可使用20分钟左右浸泡，现在不是浸泡越长越的时候，如果水凉了，就容易加重水分，失去阳气。
按摩也是中医的传统方法，有空的时候，可以多按头部和背部，头部是诸阳的收集地，背部掌管全身阳气，头顶有百会穴，保持适当的力量，每天揉捏头部和背部5-10分钟，不仅可以帮助你补阳，而且可以缓解疲劳，帮助你释放压力。
食疗也是一种好方法，在中医看来，食物的颜色与人体内的内脏相对应，比如肾阳不足，可以经常吃一些黑色食物，中医认为黑色进入肾脏，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣等，有利于补充阳气；比如补充脾阳，建议吃黄色食物，如小米、黑芝麻、黑枣等红薯等。
补阳一方面，同时，你也应该改掉浪费阳气的习惯，否则，当你弥补的时候，你会失去你的阳气，不是没用吗？因此我们不能经常吃寒性寒食，也不能注意保暖。
总之，阳气足者长寿，阳虚问题，阳虚表现，自测你是否命中？如果成功，建议遵循中医共享的上述补阳。
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