阳气是我们人体当中不可缺少的一部分，阳气充足证明身体比较健康，阳气不充足，则应该要多留意身体健康了，会容易给身体带来不适情况。所谓的阳气，其实就是我们人体中的一种能量，有了它的存在，我们的身体才会有力量，我们的身体才会比较强健，不容易产生问题。身体当中的阳气会随着年龄的变化而减少，也会因为不良的习惯而耗损阳气。当阳气不充足的时候，身体也会慢慢的变虚弱，在阳气耗尽的那一天，也是生命走到尽头的时候。因此，阳气不充足的时候，就要及时补充阳气。
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阳气不充足的时候，会给身体带来怎样的影响？
阳气充足的时候，会觉得精力充足，浑身充满着力量，干什么事情都觉得很顺畅。当阳气出现不充足的时候，身体状态就会变差，人就会容易疲乏，整个人的精神状态也就会比较差。看上去就好像是没休息好一样，出现如此情况，就需要及时的补充阳气了。否则身体会越变越差，给健康带来更多的问题。
手脚总是会发冷，天气转凉的时候，就会容易怕冷。阳气充足的时候，身体就会很温暖，身体的血液循环都会比较好，各个脏器都能得到充足的营养。阳气不充足，就会容易让寒气入体，要知道寒气是害怕阳气的，体内的阳气都不足够了，寒气还不趁机溜进去。体内的寒气变重，身体也就会容易发冷。不想阳气再耗损，就要注意保暖了。
阳气不足，到底应该怎么补回阳气？
常用花椒泡脚，可以帮助补充阳气，脚部的穴位可以帮助调养脾胃，脾胃变好之后，身体内的阳气也就会慢慢的生发出来，也就可以帮助补回阳气。花椒还能够帮助驱走身体当中的寒气，寒气变少之后，阳气也能有所上升。再加上泡脚可以帮助缓解疲劳，让身体放松，就会有助于睡眠，睡眠变好之后，睡眠也会充足，睡眠充足，对于阳气的生发也有帮助。没事的时候坚持用花椒泡脚，坚持一段时间以后，就能将阳气慢慢的给补回来了。
管理好情绪，对于补回阳气也会有帮助。现代人对于自己的情绪把控还不是很好，很容易就会着急上火，还会产生不良的情绪，容易焦虑和抑郁。不良的情绪过多，就会容易给身体的器官带来损伤，器官受到损伤，就会容易让阳气耗损，久而久之，也就会缺乏阳气。想要阳气充足，就要学会管理情绪，每天保持乐观的心态，懂得释放不良情绪，就会有利于身体健康，身体的器官也会保持好的状态，血液循环都会畅通，阳气自然也就能够补回来。
阳气不足身体容易受损，人也就不容易健康，寿命也会因此而被影响。想要活得更久一点，就要学会养阳气，别做耗损阳气的事情，要养成好的饮食习惯和生活习惯，不良的习惯很快就会让人出现阳气不充足的现象，到最后受伤害的还是自己。
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