如今手机已经是成为了我们生活中的一部分，不管是走到哪里，我们都需要相互之间通过手机来进行联系，而一旦没有手机，很多人就感觉自己缺少了什么，会变得十分的不习惯。手机的功能十分强大，可以上网聊天、看电影，也可以导航听音乐，可谓是相当的方便。
然而如今很多人因为手机功能的强大和方便，几乎是一般的时间都和手机度过，现在很多人在出行时都喜欢插着耳机，不管走到哪里都会带着耳机听音乐，哪怕是睡觉的时候，很多人也会插着耳机入睡，虽然说他们会将音量调到很小，但是这样对我们人体还是有着很大的危害。
那么插着耳机听音乐睡觉，对我们会产生多大的影响？首先在睡觉时分为两种睡眠，一种是深度睡眠和浅睡眠，浅睡眠的人通常早上醒来时都会感觉十分的困乏，并且脑子还有一点点的疼痛，而这就是因为浅睡眠所导致的，这也是睡眠不足的表现。
浅睡眠的人，哪怕你已经睡了八个小时，那你说睡的八个小时可能还抵不上深度睡眠的三个小时。除了对睡眠有影响之外，长期的戴耳机睡觉也会造成耳鸣，很多人应该在听完音乐后，摘掉耳机后耳朵周围也会有嗡嗡嗡的声音，而这就是因为音量过大和长期使用耳机所导致的。
如果说经常如此，那人的听力因此会差，如果说耳膜因此受损，那我们的耳朵可能会出现耳聋。其实戴着耳机睡觉并没有什么好处，如果是经常的翻身的人，耳机掉落之后，自己如果翻身部位压在上面，第二天因为长期的压制，很多网友看后表示，耳朵可是大事，以后再也不敢了，长期戴耳机危害很多，所以建议大家还是不要戴着耳机睡觉。
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