腱鞘瘤是一种在手腕或手部腱鞘内形成的肿块，通常是由于过度使用手部肌肉或重复性姿势造成的。在手部肌肉和腱鞘不断受力和摩擦的情况下，可能会引发腱鞘发炎和肿大，最终形成腱鞘瘤。这种情况通常被称为腱鞘炎。
腱鞘瘤通常在手腕的底部或手指的基部形成，可能会导致疼痛、肿胀和运动受限。治疗通常包括休息、物理治疗、药物治疗和手术。预防腱鞘瘤的最佳方法是避免过度使用手部肌肉和注意保持正确的姿势。定期休息和适当的锻炼也是预防腱鞘瘤的重要措施。如果您怀疑自己得了腱鞘瘤，建议咨询医生以获取专业建议。
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