癫痫患者要进行适当运动有益健康

癫痫患者要进行适当运动有益健康，如果家里有癫痫患者，家人会很担心他的身体，平时也会很小心的照顾，基本什么家务也不用做，外出的活动也尽可能避免。所以很多癫痫患者很少进行运动，其实这是不对的，癫痫患者也应该进行合理的运动，可以增强体质，还可以更多的与家人朋友交流，开阔眼界，对康复是有很

1癫痫,癫痫适量运动问答

图钉问：

，15岁发现癫痫。发作3次。用德巴金，，发作2次，去北京协和医院。检查无异常放电，遂减药，9月24日又发作，大约18分钟。现恢复用药。问:还有好的方法治疗吗？

答：

你好，这个情况考虑为癫痫，可以做脑电图检查帮助诊断，主要表现为行为失常，伴抽搐的情况，严重时意识障碍。可以采用卡马西平片进行治疗的，必要时采用伽马刀治疗。平时不吃辛辣刺激性食物。

2【癫痫,癫痫适量运动】癫痫患者要进行适当运动有益健康

如果家里有癫痫患者，家人会很担心他的身体，平时也会很小心的照顾，基本什么家务也不用做，外出的活动也尽可能避免。所以很多癫痫患者很少进行运动，其实这是不对的，癫痫患者也应该进行合理的运动，可以增强体质，还可以更多的与家人朋友交流，开阔眼界，对康复是有很大帮助的。

癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。

癫痫患者可以参加适量运动，适宜患者长期锻炼的活动方式有：

(1)慢跑

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

(2)散步

时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

(3)打太极拳

是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

生命在于运动，对于癫痫患者也是如此，癫痫患者不能因为害怕在外人面前发作癫痫而不敢外出活动，适当的运动对他们的身体有益，不过癫痫患者运动时一定要有家人陪在身边。

3【癫痫,癫痫适量运动】老年癫痫运动要有选择性

老年人为家庭和社会奉献了一生，老了患有癫痫对他们将会是个致命的打击。他们的身体各项机能已经开始退化，心态也开始变化。他们会变的暴躁，退休了在家也无所事事，其实老年癫痫患者也还是可以去外面进行运动的，既可以增强身体素质，还可以与朋友交流，这对身体是很有帮助的，只是运动要有选择性。

1、散步

这是最好的运动法，每天吃完晚饭，患者可以和家人一起去公园散步，就慢慢地走就可以，不单可以消食，还能提供小量运动。另外再加呆了一天，晚上可以在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，此外还可以和家人聊天交流，让患者打开心扉。

2、慢跑

这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

3、书画

有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近，这些在体力上消耗较小的运动比较适合老年癫痫患者。

4、钓鱼

适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。垂钓可达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。

5、太极拳

这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦，如果能找到好的老师，那么学会打太极还是非常好的，不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

4【癫痫,癫痫适量运动】癫痫可进行轻微适量运动

很多癫痫患者及家属认为癫痫危害很大，对患者身体造成严重损害，患者应该特别小心自己的身体，多休息，不宜进行运动。有些患者自己处于自卑心理，不愿意把疾病暴露在人前，也不外出活动。其实这些想法是错误的，适当的运动可以增强体质，还可以愉悦心情，多交朋友，这对身体是很有帮助的。

癫痫病患者做适量的运动对于病情的恢复有很大帮助，许多癫痫患者和家属认为癫痫病的起因多是因为外界刺激，所以会减少与外界接触，不去参加体育活动。这是十分错误的，患者在确诊后会给心理带来巨大压力，如果与外界减少接触会影响病情恶化。癫痫发作具有突发性的特点，因此，其参加体育锻炼也有一定的局限性，如果癫痫患者在身体条件允许的情况下可适当运动，但是不能盲目的进行体育锻炼，这很有可能会出现危险，甚至危及生命。因此癫痫患者平时在运动时，一定要多加注意，避免引起癫痫发作的因素。癫痫患者在一般情况下不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成意外。

体育锻炼不仅对癫痫病患者的健康有利，而且可以减少其自卑感，减少癫痫病发作的机会，增强战胜疾病的信心。至于癫痫病病患者适合参加哪些体育锻炼。主要根据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。不宜参加具有攻击性的、冲撞性强的体育活动。还有一些剧烈运动，像长跑、长时间游泳等。

最重要一点癫痫病人不宜长时间脑力运动，像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动，容易导致患者用脑过度，诱发病情发作。年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动，如羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如篮球、足球、登山、骑马、摔跤等。癫痫病患者运动别过度，认识到这一点很重要!

癫痫患者体质较弱，不宜进行激烈运动，但是轻微的适量运动对于他们的身体是有益的，患者不要过于担心癫痫发作，运动时要有家人陪同，以免意外发生。

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