肿瘤的三级预防

肿瘤的三级预防包括以下几个方面：

1、饮食健康：均衡饮食、减少高热量、高油脂食物的摄入，增加蔬菜水果和纤维素的摄入，减少烟熏、腌制和高盐食物的摄入。

2、环境保护：避免接触致癌物质，如化学物质、放射性物质、污染物等，保持环境清洁，避免空气、水源及土壤受到污染。

3、健康生活方式：戒烟戒酒，保持适当体重，定期参加体育锻炼，保持良好的精神状态，及时处理各种不良的生活习惯和不良情绪，减少应激。

通过三级预防措施，可以减少患肿瘤的风险，保护自己的健康。