失眠已经成为现在人的一大通病，几乎人人都面临着失眠的情况。失眠的患者经常会因为睡不着觉而苦恼，从而会影响患者的身心健康。那么，失眠症怎么治疗，治疗失眠最好的方法是什么?下面请我院专家为您讲解。 失眠
1专家为您讲解治疗失眠的最好方法
失眠已经成为现在人的一大通病，几乎人人都面临着失眠的情况。失眠的患者经常会因为睡不着觉而苦恼，从而会影响患者的身心健康。那么，失眠症怎么治疗，治疗失眠最好的方法是什么?下面请我院专家为您讲解。
失眠症怎么治疗?
一、别轻易吃安眠药。其次，要搞清楚自己为什么失眠，一般来说影响睡眠的因素都是短期的，比如情绪、环境等等，要有信心，只 要把这些因素改善了，就会获得好的睡眠。
二、卧室放苹果助睡眠。一个舒适的睡眠环境，需要安静、光线暗、气味放松、色调柔和。如果家里有孩子，应注意尽量别吵到老年 人;在卧室里放两个苹果，或是有自己喜欢气味的东西也能助眠。
治疗失眠最好的方法
三、晚饭吃得晚，就得吃得少。规律的作息是良好睡眠的前提。吃饭、睡觉都要有固定的时间，尤其是晚餐，如果晚饭时间不固定， 那睡眠时间也就不固定，必然会影响睡眠。
四、晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年人则会觉得过于兴奋，该睡觉时大脑还在高速运转。
五、把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高，然后又会自然下降，可能会影响睡眠。所以，洗澡时把水温相对调低一点，减 少身体适应温度变化的过程，可以让你睡得更好。
以上便是专家为您提供的有关于如何提高睡眠质量的日常注意事项，也许对各位患者会有所帮助。
2患者克服失眠症有哪些方法
睡眠是一个神经化学和神经生理过程，压力所致的过度觉醒之间的平衡被打破，从而使人入睡困难和难以熟睡，影响人的睡眠质量。 以前说前三十年睡不醒，后三十年睡不着，就是指失眠主要是老年人的疾病。克服失眠症的三种主治方法。
当然，导致失眠的因素不仅仅是压力，一些慢性疾病及抑郁症、焦虑症等也能导致失眠，而且很多都是以失眠为突出主诉，因此最好的办法是向神经内科或失眠抑郁科专家求助，找到失眠的病根所在，才能对症治疗，达到标本兼治的目的。
失眠的治疗主要有药物治疗、物理治疗和心理治疗。中西医结合的药物治疗能有效地避免西药的依赖性与毒副作用。中医辨证施治，结合现代医学成果，效果显著，研制中成药如：解郁安神颗粒、安神补心片、 顺气安神丸、槟榔十三味、脑灵素等，该药吸收快，药效强劲，直达脏腑，调精安神，治疗失眠抑郁效果显著,所用药物是专家根据中医经典理论指导利用独家秘方加入独特配方。中医药疏肝益肾健脾、宁心安神，调理气血，平衡阴阳，结合西医的改善微循环，恢复大脑调节功能，治疗效果上甚至比单纯用西药还快，1～3天睡眠质量即可得到明显改善。
物理治疗，主要有白寿生治疗系统和脑功能治疗仪等。白寿生治疗系统能利用生物电磁场来降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、改善睡眠的作用;脑功能治疗仪可以改善大脑细胞代谢，稳定情绪，控制异常的病态思维和冲动，纠正顽固性失眠。
心理治疗主要是针对每个人不同的症结进行分析，引导失眠患者注意事物积极的一面，从而减轻或转移他们对消极面的恐惧和忧虑，达到化解症结、消除心理障碍的目的。
失眠已经成为影响人类生活质量和身体健康的重要因素。据中国睡眠研究会公布的最新调查结果：中国成年人失眠发生率为38.2%，多于国外发达国家水平(美国30-35%，法国30%，日本20%)。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，往往会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等。失眠常令年轻女性发生面色灰黄、皱纹增多、皮肤粗糙等早衰现象。许多失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，引发高血压、溃疡病等严重健康问题。长期失眠还增加了发生精神疾病和抑郁症的危险。
3高考前我们失眠应该怎么办
一年一度的高考再次来临，两月倒计时也已经开始，备考的学子们更是进入了最后的冲刺阶段。
由于考前压力巨大，很多学子正遭受着失眠的困扰。家长们都对参加考试的学生们寄予了太多的厚望，孩子们为了不辜负家长的希望，也都刻苦学习。大部分的考生都天不亮就起床复习，晚上看书又到很晚，在这样的高压下，很多学生都患上了严重的失眠症。
随着高考临近，很多学生用减少睡眠和放弃体育锻炼的方法来增加复习时间。据了解，近两个多月来协和医院几乎每天都会接诊因熬夜学习引发各类疾病的学子，失眠在其中占了一半以上。
因持续用脑，神经长期处于紧张和兴奋状态，许多考生患上严重的失眠症。人脑活动有潜在的周期，基本上是两个小时一个起伏，因此主张脑力劳动持续小时就休息一下。若长期过度进行脑力劳动，很可能出现超负荷状态，导致失眠以及伴随的神经衰弱。
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