牙齿怎样美白
所有人都希望自己有一嘴洁白的牙齿，但是有大部分的人因为一些原因，导致自己的牙齿变色，变得黄、黑，那么，怎么样才能把牙齿变白呢？
我们首先来分析牙齿变黑的原因有哪些来解决？
**内源性：**由牙体自身发黑所引起，例如氟斑牙、四环素牙、龋齿或牙神经坏死等。轻度牙齿发黑可通过脱色的方法进行治疗，重度牙齿发黑可能需要通过树脂贴面、瓷贴面等方法进行修复；
**2. 外源性着色：**刷牙不到位或是不良的饮食习惯，均可引起牙齿表面形成色素沉着。一旦发现牙齿表面有发黑的情况，建议尽早去正规的口腔医院就诊，以免贻误病情。
知道了我们牙齿变色的原因后，那我们要如何保护我们的牙齿呢？
1. 少吃甜食
甜类食物酵解易产酸而腐蚀牙体，长久下去造成牙齿变软，牙组织崩解，最终形成黑色龋洞。
2. 少进食色素重的食物
长期食用一些有色食物会使牙齿染上色素，比如：咖啡、茶叶、酱油、香烟以及有色食物等，如果长期食用后不注意牙齿清洁，很容易让这些色素沉积在牙齿上，使牙齿发黄、变黑。
茶水
3. 定期洗牙
定期到正规医院洗牙能够清洗牙齿污垢，有效去除牙齿表面附着的牙菌斑和其他色素沉淀物，预防龋齿、牙周病的的发生，给牙齿带来健康。
洗牙图解
4. 日常的口腔护理工作
刷牙是保持牙齿洁白的最好方式。早晚刷牙时可使用蒲地蓝可炎宁牙膏系列的口腔健护+亮白牙膏，牙膏含有亮白颗粒及溶解牙渍成分，温和去渍，减少牙菌斑，重焕牙齿亮白，保护口腔健康。
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