在微博上看到这样一条消息，杭州的一家医院连续接诊了3个癌症患者，三个都是90后。他们的人生才刚刚开始，就已经被判了死刑。未来的日子他们都需要不停的进行治疗。在的癌症数据分析中，显示每分钟，全国范围内就会有7.5个人被确诊为癌症，一年会新增超过30万的年轻癌症患者。
这样的数据不免令人心惊。只有当疾病来临的时候，人们才会意识到健康来之不易。而在大数据的研究和总结之下发现，很多的癌症肿瘤都是自己“惯”出来的，特别是很多的年轻人。这3个习惯，如果能够抛弃，癌症不会离你太近。
第一个习惯就是年轻人经常吃外卖，饮食不健康。有不少的年轻人独自在外地打拼，因为工作压力生活压力，很少有属于自己的时间，更谈不上自己开火做饭。每到吃饭的时候，能按时吃饭已属万幸，简单的点个外卖，囫囵刨上几口饭，就又要开始工作了。
为了食物更加的好看，味道更加的吸引人，外卖里面的油脂，盐分都是严重超标的。长期食用这些外卖，身体内的油脂会大量的堆积在肝，胃，肠道中，会诱发脂肪肝，胃部出现肿瘤等。无法改变这种长期外卖维持生活的习惯，疾病就无法根治，只会不断恶化，最终可能就会带来癌症。
第二个习惯是作息不规律。不论是为了工作熬夜，还是经常性的睡眠不足，都会对身体产生损伤。因为人们所处的地区不同，工作的性质不同，不可能用统一的标准去衡量所有人的晚睡。
但是只要是长期处于混乱的作息之下，身体没有形成一定的睡眠时间的规律，就会影响身体的免疫功能。作息不规律虽然不会激活癌细胞，但是当身体免疫力下降，轻微的小病，都会让体内潜藏的癌细胞有可乘之机，伺机诱发癌症。很多人会因为自控能力低下，导致无法严格地按照制定的作息计划进行休息，最终虚耗身体，诱发癌变。
第三个习惯是长期不运动。人们常说生命在于运动，这并不是一句空话。人体在运动的时候，会调用身体内的各处机能，不论是血液循环还是呼吸系统，又或者是内脏的消化功能，都会得到一定的锻炼。一定有不少的癌症患者会被医生建议，经常运动，帮助增强体质。
对于身体还算健康的人来说，能够在癌症来临之前，尽可能合理安排自己的运动时间，能够增强身体的抵抗力。运动能够帮助消化功能增强，避免胃部疾病，肠道疾病，还能够促进血液循环，避免血栓等心血管疾病。每天把坐着刷微博玩手机的时间拿来运动，确实能够帮助降低患癌风险。
会导致癌症的因素无非就是这几种，人们心里都知道，就是没能下定决心改正这些坏习惯，长此以往，诱发癌症，可不就是自己“惯”出来的？越早抛弃3个习惯，癌症离你越远。
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