好吃不长肉美食 不长肉的美食做法大全

狂吃不胖的

六种减脂食物

1⃣️西红柿，你吃它连长胖的机会都没有

2⃣️紫菜蛋花汤。一碗才19大卡，减脂必备。

3⃣️西兰花。1斤才15大卡，搭配虾仁炒着吃。

4⃣️黑玉米。减脂主食不二之选，升糖指数慢。

5⃣️小冬瓜。100克才10大卡，和虾仁做汤喝。

6⃣️生菜。热量极低，蘸酱吃蒜末生菜都可以。

✅减肥三餐食谱这样吃：

早餐

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