一、材料准备
1. 多宝鱼1斤:选用新鲜无污染的多宝鱼,去除内脏尾鳍头,再用清水进行一次清洗。
2. 大葱薑蒜3朵各:取新鲜的葱薑蒜,进行切割备用。
3. 芝麻花生油、盐、料酒:用量随个人喜好调整,少许即可。
4. 水1碗:取淡水,将多宝鱼放入淡水中进行浸泡10分钟。
二、做法
1. 将多宝鱼放在做碗里,撒入少许芝麻油、料酒、油膏和盐,然后加入水拌匀,再加入大葱、薑和蒜,使多宝鱼充分吸收调料,然后入油锅加一碗水,大火煮沸后放入拌好的多宝鱼,封锅煮熟即可。
2. 将多宝鱼装盘,配上剩余的大葱、薑和蒜,再撒上少许芝麻油,煮好后的多宝鱼金黄鲜嫩, 入口鲜香,可以变成一道非常有份量的佳肴,也可以搭配其他佐料,可以满足不同客人的口味。
三、小技巧
1. 多宝鱼无毒,有素食但不宜过多摄入,因其中含有比较多蛋白质类物质,且不利于肠胃吸收,所以清蒸让营养成分最为完整。
2. 开水烫多宝鱼可以让外护的很薄,从而更好的吸收调料,使多宝鱼口感更鲜美。
3. 做好多宝鱼后,可以撒上少许香油,增加清香,以及添加一些青绿色的蔬菜,提高营养,使口感更清爽。
一、准备工作:
1.把当天买来的鱼取出,用清水清洗一下,把鱼的内脏、血液、鳞片洗干净;
2.把洗好的鱼剁成多宝鱼的大小,晾干;
3.准备鱼酱料:鱼酱、黄酒、料酒、醋、生抽、老抽、胡椒粉混合;
4.准备面糊:选用面粉、鸡蛋、清水混合;
5.把鱼沾上面糊,再沾上鱼酱料;
6.准备番茄酱:红糖、醋、生抽、老抽、番茄酱调和。
二、烹饪步骤:
1.把抹好鱼酱料的多宝鱼放入热油锅里炸至金黄色;
2.将准备的番茄酱铺到烤盘上,把炸好的多宝鱼放上去;
3.放入蒸笼内,烧开后以大火蒸12-15分钟即可;
4.取出多宝鱼,在上面撒上料酒,小火焗3-4分钟即可将汤汁烧干;
5.把清蒸多宝鱼放入盘内,再把番茄酱和汤汁淋在多宝鱼上即可享用。
最正宗的清蒸多宝鱼,要精准把握烹饪时间和把握每一道理个步骤,每一个细节都不容忽视,例如鱼肉淋鱼酱料的比例,炸熟的度数,蒸的时间都需要掌握,这样,才能做出最正宗的清蒸多宝鱼。
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