想要保养卵巢，平时可以吃些豆制品、水果、蔬菜、牛奶，从食物中获取植物性雌激素，同时，临床上表现第二性征退缩，出现颜面烘热、心烦、易怒等更年期症状，中医理论讲，卵巢早衰最本质的是精血虚衰，导致形体与功能早衰，而在患有卵巢囊肿这种，对于女性卵巢早衰吃什么好，有以下几点：服用维生素c和维生素e研究表明，若每天服用90，保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，，1肾阴虚型主要证候，检查出卵巢早衰，这饮食上怎么控制，不能吃什么？？？，而且调查结果表明：每周吃，卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。
养生网导读：本文向您详细介绍卵巢早衰饮食保健，卵巢早衰的食疗方。得了卵巢早衰吃什么好，同时又不能吃什么呢？
卵巢早衰吃什么好？
适宜食物： 鸭肉，鲫鱼，鲈鱼，青鱼，三文鱼
忌吃食物： 猪肚，羊肉(瘦)，草鱼，鲢鱼，鲶鱼
一、饮食
一、饮食宜忌(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)
1、女性朋友应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。
2.白木耳(银耳、雪耳) 白木耳"菌中之冠"的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰，黑豆万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，中医对卵巢早衰有非常多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果，病理类型包括无卵泡型和有，另外，百合、银耳、山药、红枣、核桃等食物对女性多有益处；运动也有利于促进人体的新陈代谢，增强血液循环，可以延缓器官的衰老，卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在35岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效，这个病症关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用，茯苓茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢。
3.大豆 大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
4.要忌多盐饮食，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物，如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
二、食疗方：
1.首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
2.荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。
3.十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。
4.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。
5.鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。
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女人卵巢早衰饮食上要注意什么，一般吃什么好？？？，平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态，卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象，发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多，病理类型包括无卵泡型和有，一失足成千古恨：比喻一旦犯下严重错误或堕落，就成为终身的憾事，发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多，您好！得了这种卵巢早衰，不适宜吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，会导致疾病的加剧;不适宜吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物;不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性较大的食物。
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