很多职场女人因为久坐就会易肥，这是很多职场丽人担心的事情，因此，我们女性如何长肚子呢?这就是需要我们女性掌握一些减肥动作，尤其是减肥操的运动一定要到位。尤其是腹部更加容易造成脂肪堆积起来的mm们，一定要做好以下减肥动作，我们一起来看看吧!
两大有效减掉脂肪的减肥操
一、
时间：打电话时
地点：办公室桌子前
动作：抬腿
效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。
坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。立起脚尖，膝盖用力，保持10秒钟。然后换另一条腿。接着伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。
二、
时间：复印、扫描或喝水时
地点：复印机前
动作：脚尖上下活动
效果：此动作可以训练小腿肚和迎面骨的肌肉，防止腿部浮肿。
复印东西或站着工作时，一只脚的脚尖上下活动，保持30秒钟。然后换另一只脚。这是一种锻炼小腿肌肉的体能训练。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要掌握的减肚子的一些秘籍，希望mm们可以掌握这些减肥操的动作哦。当然，我们也知道，很多在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减肥，其实，减肥不用单独抽出时间。只要大家学会以上这些动作，就可以轻松减肥哦!
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