饭桌上不能少的4种食物是它们 不想助长体内“癌细胞” 多吃点

病从口入这句话还是很有真理的，想想平日里吃的那些油炸食物，烧烤类的食物还是蛮多的，所以才会有那么多的细菌毒素找上我们，同时癌细胞也会随之而来，所以说那么想要防癌，首先就是从饮食出发，现在就来看看那些抗癌防癌的好食物为好。

食物一：玉米

这种粗粮还是多吃着点吧，对身体也是蛮有利的，还有玉米中含有苦苷，谷胱甘肽是一种抗癌因子，它能够与其他一些致癌物结合，使之失去致癌性，然后通过消化道排出体外，它还是一种强力的氧化剂，可以使体内的自由基加速老化，失去作用。从而有效的预防癌症的发生和发展。

食物二：板栗

我个人来说还是蛮喜欢吃板栗的，这种坚果确实挺好的，同时板栗中含有丰富的维生素C和微量元素晒。这两种东西都是癌细胞的克星。有抑制癌细胞和杀死癌细胞的作用，能够有效的预防胃癌、肺癌等癌症的发生。

食物三：南瓜子

南瓜子是我们经常吃的一种食物。尤其是在过年过节的时候，很多人都会把南瓜子给摆上桌。吃南瓜子不仅可以帮助我们提高肝肾的功能，对于保肝护肾有一定的作用，而且南瓜子中的一些成分还能够起到抑制癌细胞的作用，对于预防癌症有一定的功效，尤其是像男性的前列腺癌或者是肝癌等预防效果会更好一些。

食物四：牛肉

大家都知道吃牛肉有助于肌肉生长，可以让肌肉更加强壮，其实它还有一种抑制致癌物质诱变活动的成分，从而也是对身体非常好的一种食物。

鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物风味独特，但这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺， 具有极强的致癌性，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。

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