4种抗癌防癌食物多吃才是 不想助长癌细胞增长 饭桌上多吃着点

如今癌症患者越来越多，生活和饮食习惯不好，都会让自己成为“癌症候选人“。癌症的可怕之处在于，破坏人体组织结构，损害器官功能，严重危害健康，所以预防癌症变得尤为重要。现在呢就来看看那些可以抗癌防癌的好食物吧。

食物一：糙米

糙米就是一种常见的粗粮，它皮层含有丰富的木酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且还具有抗真菌以及预防前列腺癌和乳腺癌的作用。而且，糙米的营养价值也非常丰富，不仅含有的B族维生素、维生素E，还有镁、磷等多种矿物质。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌。

食物二：芦笋

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