俗话说，血管不好，百病缠身；人与动脉同寿！
足以说明，养好血管，就等同于“养命”。
一旦血管发生堵塞，不论堵到哪里，都会对人体造成严重的危害。
那么，血管堵塞的人，一般会有哪些表现呢？
血管堵塞的人，晚上睡觉会有3个表现，若没有，说明血管还算健康！
1、四肢酸痛
血管发生堵塞的时候，四肢会有明显的酸痛感，尤其是发生在晚上睡觉的时候。
这种酸痛之感，在医学上，被称为“夜间静息疼痛”，也就是说，酸痛多发生在夜间，不活动的时候。
这通常是因为，血管发生堵塞，导致了血液循环不畅。
一旦这种酸痛感日渐频繁，甚至疼得难以入睡，很可能是堵塞的情况严重了，最好及时到医院检查一下。
2、手脚冰凉
血管发生堵塞，会导致血管变窄，血液供血不足。
长此以往，就会发生手脚冰凉，甚至发麻的情况，尤其是在睡觉的时候。
此时，可以用手摸一下脚背正中高点的脉搏，若没有摸到，可能血管已经堵塞了；
若能摸到脉搏，说明血管还算健康。
3、频繁流口水
如果一个人，平时没有睡觉流口水的情况，却突然在一段时间内，频繁流口水，就要注意脑部血管可能已经堵塞了。
当然，流口水的情况，要排除口腔问题，以及睡觉姿势等。
此时还要观察，是不是一直单侧流口水，并且查看，是否有嘴角歪斜、眼睛闭合不严等情况，以此来判断，是否脑部血管发生了堵塞。
日常3种行为，会“加速”血管堵塞，尽量避免
1、常吸烟
有关研究报告显示，约有80%左右的心血管患者，都有吸烟史。
这也就意味着，经常吸烟的人，发生血管疾病的概率要更大。
这是因为，烟草的烟雾中，是含有大量有毒物质的，会损伤血管内皮细胞，影响血脂，血糖等的指标。
经常抽烟，会进一步引起血压升高、血管炎症等，更会加速血管的堵塞情况。
2、常油腻
临床表明，多数血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。
而日常饮食，如果过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内；
这样，甘油三酯易堆积在血管壁上，导致血液粘稠，脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆，甚至堵塞，形成血栓。
3、疲于运动
俗话说，生命在于运动。而缺乏运动，则是血管堵塞的另一大诱因。
这是因为，人们长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
记住3个字，血管健康人长寿：
一、吃
1、维生素E
维生素E，能减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成。
另外，还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，进而起到预防动脉粥样硬化的作用。
2、蜂胶
蜂胶，是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
二、喝
1、奶汁草苦丁茶
荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。
奶汁草：研究表明，奶汁草的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯奶汁草苦丁茶，代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
2、绿茶
绿茶跟其他茶相比，其中的抗氧化物质，如黄酮类物质、花青素物质会相对多一些，而这个原因跟绿茶的制作工艺有一定的关系，不需要经过发酵的步骤，以至于让它的氧化程度是最低的。
经常喝绿茶对心血管健康最有益：在相关的研究上发现，绿茶中含有的丰富黄酮类物质，具有抗氧化抗衰老的功效，还能够预防心血管疾病的发生危险
三、动
1、环脚
平躺在床上，全身放松，然后以脚裸为中心，360度旋转，尽量保持幅度最大。
作用：促进血液循环，预防血管堵塞。
2、甩手
双手交替向身体两侧甩开，每天做20-30下即可。
经常做甩手动作，可增强血液循环，使气血畅通，还能加强心脏功能。
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