女性怀孕后，孕期饮食显得尤为重要，如果饮食不正确不仅影响妈妈的身体健康，而且还会影响胎儿的正常发育。除了一些孕期不宜食用的食物，连调味料也要小心选择，因此，小编特地给大家整理了一些育儿专家们的孕期饮食建议，这些“调味品”宝妈食用要适量，吃多对胎儿发育不利！
1、辣椒
有的人天生无辣不欢，但是辣椒对于孕妇而言，要尽量少吃。众所周知，太辣的食物会使人的消化道黏膜损伤，而妊娠期的女性肠道功能通常比较脆弱，患肠道疾病的概率高于普通人，所以要少吃辣椒，否则会引起便秘等症状。特别辣的食物也最好不要吃，因为辛辣的物质会对宝宝产生影响，所以怀孕期间还是少吃辣为好。
2、食盐
食盐也是我们每家每户不可缺少的调味品之一，但对于我们来说适量少食才是最好的。孕期中的孕妈妈要非常注意，如果孕期过度食用，就有可能并发妊娠高血压综合征，发病的几率也会增高好几倍，严重者有可能有头痛、胸闷、晕眩等症状，所以建议孕妈妈们一定要适量食用。
3、酱油
酱油虽然以大豆、小麦等为原料，但其经过发酵、浸出淋油、加热配制等多重生产加工。有些酱油甚至加入了色素和防腐剂，这些都会对孕妇和胎儿的健康造成危害。且酱油本身就含有盐分，如果多吃酱油，就等于是增加了盐分的摄入，会对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康。
4、黄酒
作为中国传统调料，黄酒多用来炖鱼炖肉去腥提鲜。很多孕妇为了补充营养就会多吃肉类，这时候势必会摄入黄酒。虽然是调料，但黄酒也含有酒精，众所周知酒精会麻痹中枢神经，所以对胎儿会有损伤，严重时还会引起畸形等现象。
5、桂皮
可能很多人会对桂皮没什么印象，但是却是平时煲汤的常见调味品，就是我们平时煲鸡汤时候会用到的。桂皮有活血化瘀的功效，孕妇吃多了会导致上火、排便困难，甚至会造成胎动不安。
6、八角
为了增加饭菜的香气，我们一般会添加八角来改善。但是，八角等香料极易引发便秘。而且，作为一种温热调料，八角辛辣且刺激，食用之后会导致胎热，不利于胚胎的发育。
7、料酒
孕期不能碰酒想必很多妈妈都知道。而料酒虽是调味品，但是其中也是含有酒精成分，这对胎儿的大脑和神经系统发育都会造成一定的伤害。因此，孕妈平时生活中一定要多加注意，远离一切烟酒威胁，哪怕只是做菜时放一小勺，也要小心谨慎。
8、味精和鸡精
很多人在做菜时都喜欢放味精和鸡精，这样可以使饭菜变得更加鲜美，事实上，味精和鸡精中含有的谷氨酸，被人体摄入后，就会和新物质进行融合，如果长期使用的话，很可能是身体缺乏矿物质元素，所以在怀孕期间孕妈尽量少食或者不食，以免对胎宝宝的身体造成不良影响。
9、腐乳
腐乳里含有很多盐质和其他的物质，这个吃多对孕妈和婴儿都是很大的伤害，虽然里面还有很多营养物质，但是同时里面也含有对孕妈造成不利的物质，所以腐乳不要多吃，不要一味贪求里的营养物质。
10、食醋
很多孕妇都相信“酸儿辣女”这个理论，吃东西都喜欢加一些醋，但是孕妇吃多了醋可不太好，因为醋有帮助胃肠消化的作用，吃多了醋会导致孕妇的胃酸增加，这样不利于胃的健康。我们都知道酸碱度要合适，吃多了醋会导致体内的碱度下降，从而影响胎儿的正常发育。
11、芥末
芥末与辣椒一样，都是辛辣的调料，吃多了会刺激孕妇肠胃，并且芥末的味道也比较大，对孕妇有很大的刺激。
12、薄荷
薄荷清新爽口，还可以提神，但孕妇却不能吃，因为孕妇在孕期要忌食辛辣刺激的食物，而薄荷味辛、性凉，不适合孕妇食用。
孕妈妈怀胎十月很艰辛，理论上，为了保证宝宝万无一失，不建议吃以上调料，但也并不是说我们以上这些东西怀孕后都不能食用，但是至少我们别因为自己原因而不管不顾大量食用，所以孕妈妈们要谨记适量食用，希望每位孕妈妈都能生一个健康聪明可爱的宝宝。
如果觉得《孕妇要“远离”的调味料 吃多对胎儿发育不利！孕妈们食用需适量》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
