宝宝南瓜粥
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。最近朋友送了一袋宝宝米,熬好的粥米香浓郁、米粒软烂,非常适合一岁以上的宝贝食用。
原料:宝宝米、南瓜。
做法步骤:
第1步、米洗净后浸泡20分钟,让米粒吸收水分后开火。
第2步、南瓜切小丁。
第3步、粥煮沸后放入南瓜丁。
第4步、再次煮沸后改小火。
第5步、煮20分钟。
第6步、煮至南瓜粥粘稠,米粒软烂后关火,焖20分钟。
第7步、享用吧!
小贴士:
米粒浸泡是为了缩短粥的煮制时间。
来自 美食天下 tgcyy 的作品。
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