你是否经常为宝宝挑食营养不良而烦恼;你是否为宝宝不爱咀嚼米饭而头疼,家有同号娃,自从学会这个排骨山药汤做的番茄青菜面疙瘩,孩子爱吃还营养,妈妈再也不用担心孩子抵抗力了,对病毒说拜拜!
需要准备的食材:山药排骨汤,番茄,菠菜,鸡蛋,面粉
第一步:把番茄的皮去掉,切成小丁,锅中放油炒到软烂,加入提前准备好的山药排骨汤。山药和肉碾碎放到一起煮
第二步:把鸡蛋打散放入面粉中一起搅拌,不用放水,搅拌成小疙瘩就可以了,如下图,倒入汤里
第三步:菠菜切碎放里面,加点盐,浇点麻油就可以出锅了
山药排骨汤本身就含有丰富的钙和蛋白质,健脾补肾,番茄和菠菜富含膳食纤维和维生素,预防便秘,保护肠道健康,面疙瘩好咀嚼好消化,一天的营养都包含在里面了。而且红黄绿白颜色非常好看,加了麻油的也特别的香,相信没有哪个孩子会不爱哦。婧宝每次能吃满满一大碗,体检各项成长指标都在标准偏上,面对辅食发愁的你赶紧做起来吧。
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