立秋后，多给家人喝这4道汤，清热润肺，孩子不咳嗽。秋天到了，气候变得干燥起来，尤其是孩子们最容易上火咳嗽了，秋天饮食以养肺为主，多吃一些白色的食物，白色食物有润肺清肺的作用，比如雪梨、白萝卜、莲藕、百合、银耳等等，用这些食材来给家人煲汤，好喝又营养，而且还特别简单省事，介绍4道适合秋冬季喝的汤，有时间给家人煲来喝。
第一道：金桔荸荠雪梨汤
这道汤有很好的生津止渴，润肺止咳的作用，用到了山楂、金桔、雪梨、荸荠，雪梨和荸荠就有很好的润肺效果，金桔里含有丰富的维C，可以预防感冒，山楂有健胃消食、化痰行气的作用，煮好的汤酸甜开胃，孩子特别喜欢喝。
食材：金桔250克、山楂6个、荸荠3个、雪梨1个、冰糖15克
做法及步骤：
1、所有的食材先准备好，雪梨和荸荠切成块，金桔在顶部划上十字花刀，山楂洗干净。
2、把所有的食材全部放进砂锅里，加入适量的清水，煮上40分钟左右就可以了。
3、时间到这个汤就好了，做法简单，口感酸甜，特别好喝。
第二道：荸荠雪梨罗汉果汤
这道汤里除了食材以外还加入了罗汉果，罗汉果属于药食同源的食物，对嗓子有很好的保护作用，煮汤的时候加入一点，有利咽止咳的作用，煲好的汤味道甜甜的，很好喝。
食材：雪梨1个、荸荠150克、罗汉果三分之一个、银耳适量、冰糖15克
做法：
1、食材准备好，罗汉果掰开，取三分之一就可以了。
2、荸荠去皮切成小块，雪梨也洗干净切块备用。
3、银耳提前泡发，然后撕成小朵，越小越好，煮的时候容易出胶。
4、把所有的食材全部放入砂锅中，煲上45分钟到一个小时左右，便可以喝了，味道甜甜的很好喝。
第三道：雪梨萝卜汤
雪梨和萝卜看着两种不搭的食材，其实却有着很好的营养作用，可以预防感冒缓解咳嗽非常不错。
食材：雪梨1个、白萝卜100克、冰糖20克
1、白萝卜和雪梨都不需要去皮，洗干净切成块即可。
2、把切好的白萝卜和雪梨块放入砂锅中，加入冰糖和适量的清水。
3、大火煮开转小火煲上40分钟左右，便可以喝了，其实味道还好，不是很难喝，甜甜的。
第四道：雪梨银耳百合汤
这道汤口感甜甜的，清热去火，润肺止咳，孩子喝很好，秋天干燥多喝些汤水还是不错的。
食材：雪梨1个、银耳10克、百合10克、冰糖25克
1、食材准备好，银耳泡发，一个小时就能泡开了，不要泡的时间过长就行，然后撕成小块。
2、雪梨切块，百合也提前泡软，我们这边只有干百合没有新鲜的，所以要提前泡。
3、把所有的食材全部倒进砂锅，煲上40分钟左右即可。
4、时间到，这道雪梨银耳百合汤就好了，清甜润肺非常不错。
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