发热是一种常见的临床症状，是指当机体在热原作用下或体温中枢功能受损时，产热过程增加，但散热不能相应增加或减少，体温升高超过正常范围。发烧后，除了去医院就医，如果体温不超过38.5℃，还可以采取以下措施在家里退烧。
1.降低室温
保持室内温度在21℃~24℃，每天开窗通风两次，每次至少15分钟。如果室内闷热，可以用电风扇使空气流通，但不要直接吹向发热患者。
少穿衣服
发烧时避免穿太多或盖太多，尤其是宝宝发烧时。避免被厚衣服包裹。发高烧时要解开包裹，解开领扣和腰带散热。
3.温水浴法
也就是用毛巾用温水擦拭全身。水温32℃~34℃，每次擦拭时间控制在10~20分钟。要擦拭的重点部位是脖子、腋窝、腹股沟等。
4.湿毛巾包扎法
过度使用空调和暖气容易导致皮肤干燥，细纹增多，皱纹加深，发炎。皮肤胶原蛋白和弹性蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失，而空调和暖气会进一步加速其流失。长期使用空调和暖气的人，最好使用保湿霜。
5.酒精擦拭法
日常生活中常见的一种退热方法，一般是用温开水(32℃~34℃)将75%的医用酒精搓成25%~30%的酒精水降温。酒精浴要从上到下擦拭血管丰富的部位。常用的擦拭部位有腹股沟、上肢、腘窝、腋窝等。，但胸、腹、后颈等部位对冷刺激敏感，不宜用酒精擦拭。
虽然使用酒精退烧可以达到理想的效果，但为了避免不良影响，在使用酒精时要注意以下几个方面:在进行酒精浴前，患者应在额头上敷上冰袋或冷毛巾，帮助降温；加水时保证酒精浓度合理，水温略高于体温。
擦拭时，最好选择小块的棉纱布或手帕，吸水性好，摩擦力适中；擦洗时，动作要轻柔，力度要均匀，以搓至皮肤发红为宜；2岁以下婴幼儿、年老体弱者、风湿病患者不宜用酒精降温。
手术中如有寒战、畏寒、面色变化等症状，应立即停止；有酒精过敏、皮肤损伤等病史。，禁止酒精擦拭；避开心前区(可引起心率减慢或心律不齐)、腹部(可引起腹泻)、后颈部和足中心(可引起短暂的冠状动脉收缩)；全身沐浴时间不宜超过20~30分钟。
多喝水
发烧时多喝水，不仅可以补充液体，还可以加快排汗排尿，促进体内毒素和代谢废物的排出，有利于身体尽快康复。
好处:防止脱水。布洛芬、对乙酰氨基酚(扑热息痛)等解热药物主要通过作用于下丘脑体温调节中枢而发挥解热作用。服用后会加速排汗，造成体内水分流失，有脱水的风险。吃退烧药后多喝水可以有效防止这种现象。
好处:帮助退烧药起效。出汗和排尿会帮助身体带走一些热量。多喝水可以增加排汗量和排尿量，配合退烧药退烧。
好处:减少退烧药对肝肾的损害。布洛芬等退烧药主要在肝脏代谢，其中60%~90%通过肾脏随尿液排出。此时多喝水可以加速药物排泄，减轻肝肾负担，达到“稀释”药物毒性的效果。
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