俗话讲“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”。中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
古时医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
传统中医也有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺润育；冬天泡脚，藏精温肾”的说法。
经现代科研证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
不同的中药有着不同的作用，下面就给大家介绍几种常用功效的中药配伍，一定要对号入座哦！
1.温肾壮阳配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。
2.活血祛瘀配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
3.祛风除湿配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
4.消除疲劳配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
5.袪脚气配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。
6.改善睡眠配方药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
7.女性宫寒肢冷,月经不调配方药材：艾叶、肉桂、香附、月季花、白芷、红花、当归、小茴香。
8.大便秘结配方药材：大腹皮、枳壳、莱菔子、乌药。
除了以上药方，还有很多适宜泡脚的单味中药，性价比也是很好的呦！1.艾草 艾叶泡脚至微微汗出具有祛寒湿、祛虚火和寒火、治疗感冒及缓解痛经的作用。
2.红花 红花泡脚具有活血通经，散瘀止痛，改善血液循环的作用。孕妇禁用。
3.生姜 中医说生姜具有驱寒解表的作用，用生姜泡脚既能缓解感冒，还能帮助减肥排毒，手脚冰凉的人更是不能错过。
泡脚好处多，做到以下几点注意事项，可以事半功倍哦。1、注意卫生，尽量使用单独的泡脚盆。
2、选择质地无害、安全、保温性能好的泡脚盆，高度最好超过20厘米，以没过踝关节为宜，也可选择具有物理治疗功能的足浴器。
3、切忌求快，中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到明显的效果，同时切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。
4、中药泡脚一般泡40分钟即可，不宜时间太长。在泡脚的同时切忌汗出太多，微汗即可。
5、泡脚温度不是越高越好，以个人能耐受的温度为佳。
6、在泡脚过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后再进行足浴。
尽管中药泡脚简单易行，并非所有人都适合进行中药足浴。1、妊娠期的妇女不宜进行足浴。
2、各种严重出血病或局部受伤在24小时以内的患者不宜进行足浴。
3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重患者不宜进行足浴。
4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。
5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。
6、身体过度疲劳，精神紧张或有精神疾患的人士不宜进行足浴。
7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。
8、足部患开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。文章：山西省中西医结合医院神经外科吴茜配图：来源网络（侵删）
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