藏在路边的“清肠菜”找到了，吃它正当时，刮油排宿便，腰肢细了。
前段时间老婆身体有点不舒服，于是就让我妈从老家来照顾一下孩子，妈妈也有很久没有见到自己的孙子，于是很开心的答应了。我本来打算开车回家接她，正好我们那边有个亲戚来我所在的城市办事，于是就把妈妈送到我这里了。妈妈下车的那一刻我惊呆了，一个车的后备箱全部是妈妈给我带的东西，除了肉类之外，还有很多当季的蔬菜，真的是可怜天下父母心啊。回到家整理妈妈带来的东西，发现一个袋子装着杂草一样的东西，于是打算扔掉，妈妈看到说这东西可不是草，城里一斤要十几块钱呢，在咱们老家一分钱不花，常吃还能减肥呢，于是我查询了一下才知道是南瓜藤。妈妈晚上用南瓜藤做了一道菜，才发现非常好吃，今天就用南瓜藤为大家分享一道好吃的。
南瓜藤在农村常见，路边到处都是，很多人都会把它给扔了，知道它的好处之后才发现南瓜藤营养价值很高。南瓜苗富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、蛋白质等营养物质，南瓜苗含有丰富的纤维素，这种物质可以促进肠道蠕动，促进消化，清肠刮油，排出体内的黑宿便，从而起到减肥瘦身的功效，很适合减肥人士食用。今天为大家分享一道蒜蓉南瓜藤的做法，简单快手，可以很好地保留南瓜藤的营养成分，坚持三天两头吃一次，可以具有很好的减肥瘦身功效，让大肚腩变平坦，下面将详细的做法分享给大家。
【蒜蓉南瓜藤】
食材：南瓜苗400克、蒜半头、油盐适量、生抽1勺。
做法：1、将南瓜苗用清水冲一下，然后放在盐水中浸泡10分钟，将南瓜苗表面的杂质去掉。
2、将南瓜苗沥干水分，然后将表面的小刺去掉，用刀将其切成段状备用。
3、蒜去皮，清洗干净，切成碎末，准备一个炒锅，倒入适量的油，将蒜末下锅爆香备用。
4、将处理好的南瓜苗倒入锅中，翻炒均匀，然后加入适量的热水，炒制变软之后加入盐调味，加入生抽翻炒均匀，即可出锅装盘食用。
这菜，农村到处见，一分钱不花，清肠排宿便，大肚腩消失不见了！南瓜藤是一道很不错的食材，大家遇到一定要常吃，特别是减肥的小伙伴可以常吃它，减肥瘦身有奇效，助你瘦出小蛮腰。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。#南瓜藤#南瓜苗#清肠收藏
【蒜蓉南瓜藤】
食材：南瓜苗400克、蒜半头、油盐适量、生抽1勺。
做法：1、将南瓜苗用清水冲一下，然后放在盐水中浸泡10分钟，将南瓜苗表面的杂质去掉。
2、将南瓜苗沥干水分，然后将表面的小刺去掉，用刀将其切成段状备用。
3、蒜去皮，清洗干净，切成碎末，准备一个炒锅，倒入适量的油，将蒜末下锅爆香备用。
4、将处理好的南瓜苗倒入锅中，翻炒均匀，然后加入适量的热水，炒制变软之后加入盐调味，加入生抽翻炒均匀，即可出锅装盘食用。
这菜，农村到处见，一分钱不花，清肠排宿便，大肚腩消失不见了！南瓜藤是一道很不错的食材，大家遇到一定要常吃，特别是减肥的小伙伴可以常吃它，减肥瘦身有奇效，助你瘦出小蛮腰。
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