一转眼就到了八月。你减肥了吗赶紧抓住夏天的尾巴吧。减肥的方法有很多，很多人都采用了节食法。小七认为节食最靠谱，节食最简单。如果反弹，也会导致你暴饮暴食，发胖。减肥要管住嘴，迈开腿，少吃油腻的食物，多吃低热量的食物，才能快速减肥。八月份多吃“清肠菜”，一夜之间大便又黑又臭。便秘没了，大肚腩也没了。
米豆腐，你吃过吗？非常适合夏季食用。米豆腐吃起来鲜嫩可口，爽口不油腻。是夏天不可缺少的一道美食。炎炎夏日，凉菜和米豆腐最为流行，最经典的吃法就是凉拌米豆腐，好吃又解腻。米豆腐是碱性食物。经常食用对身体很有好处。它还可以帮助清除血管中的废物毒素，防止血管堵塞。常吃还能预防心血管疾病，冷饭豆腐经常出现在我的餐桌上。食谱非常简单快捷。我们来看看吧。
凉拌米豆腐，我们先准备主料：米豆腐一块，盐适量，鸡精少许，蒜头一个，香油适量，醋适量。首先，将米豆腐清洗干净，沥干水分，切成块状，放入容器中。
这时候我们把准备好的调料放在米豆腐上，然后把大蒜去皮压碎放在上面，拌匀，喜欢吃辣的朋友可以放辣椒油，味道很好很好吃。
米豆腐富含纤维，不仅对胃有好处，还能帮助肠胃快速排出毒素，减少热量和脂肪的吸收，防止脂肪堆积，有助于减肥和减少口臭。和便秘。想减肥的人不妨试试这种食物。因此，您可以轻松减肥。想要减肥几个月的人，千万不要错过。米豆腐所含的抗氧化成分，可以帮助均匀细腻的肌肤，滋润肌肤，防止变厚、暗黄，让你告别黄脸婆。
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