随着现代化人们饮食水平的提高，越来越多的人由于不健康的饮食习惯患上脂肪瘤这种疾病，因此，为了避免产生这种疾病，远离这种疾病，我们一定要注意自己的饮食，保持身体健康。
第一，从膳食营养平衡开始
1、多食含纤维的食物，因为纤维具有多种重要生理功能。如：通便、降低血液中胆固醇、降血糖、改善肠道细菌丛和预防癌症。
2、综合膳食：
1)控制膳食中脂肪的摄入量，有专家提出脂肪所提供的能量每日不应超过7-10%。
2)增加蔬菜、水果和 谷类食物在膳食中的比例，膳食纤维摄入量大于30G/天。
3)减少蛋、肉、乳等动物性食物的摄入比例。
4)控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物，不吃霉变和变质的食物，以减少食物中致突变/致癌物的摄入。
5)饮酒适量。我们提倡的素食并不是提倡粮食加腌菜的单一膳食，我们提倡以谷类(包括豆类)新鲜蔬菜为主，适当搭配动物性食物(禽、肉、水产、乳、蛋)的平衡膳食。在食物品种方面，无论是植物性的还是动物性的都要求多样化和新鲜，这一膳食准则不但有利于脂肪瘤预防，而且也符合预防其他慢性疾病和促进健康的要求。
第二：尽可能避免接触其他致癌物以达到预防的目的，从而提高人们的生存质量，禁食驴肉狗肉。
脂肪瘤和当代人们饮食的营养过剩是密不可分的，因此提醒人们在吃的方面一定要多进行研究，只有吃的健康，才能够既保持营养均衡，又不会患上脂肪瘤，拥有一个良好的身体素质。
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