很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道 鸡蛋午餐肉卷饼食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1鸡蛋午餐肉卷饼
1. 准备好原材料;
2. 将面粉、全麦粉、少许盐加入适量的水混合成面糊后, 加入几滴油搅拌均匀;
3.鸡蛋中放入适量盐后打散,再放入小葱末搅拌均匀;
4. 加热电饼铛, 并在底部刷层薄薄的油;
5. 下入面糊, 摊成薄饼状;
6. 薄饼熟后, 拿出来放在案板上;
7. 再倒入鸡蛋液,摊成饼状;
8. 当鸡蛋饼快要凝固时, 将薄饼放在其上面, 继续煎熟;
9. 饼煎好后将鸡蛋饼的一面朝下放在案板上, 一端摆放好切好的午餐肉片;
10. 再卷起来切成小段;
11. 美味的早餐饼就完成啦。
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