谁纵容了肿瘤的生长

说起肿瘤，大家“谈癌色变”。其实，肿瘤本身就是披着正常皮囊细胞的“敌人”，隐藏在人体内。当人们不珍惜自己身体的时候，肿瘤就会疯狂生长，对人类毫不客气。针对肿瘤，想要杀灭它的“武器”有很多种，如手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗、生物治疗、多学科诊疗等。如今，科学家还在继续研究更多的“武器”，想把它彻底消灭。

针对肿瘤的生长，市人民医院肿瘤老年病科医师冯利娜表示，事实上，很多肿瘤通过健康的生活方式是可以遏制的，但人类却总是纵容它。为此，冯利娜总结出以下几个不良生活习惯，希望大家对照自己并加以改正。

懒

懒可以毁掉一切。随着人们生活水平的提高和现代化生活节奏的加快，大家习惯了熬夜追剧、玩手机，却缺乏对运动的重视，很多年轻人更愿意宅在家里。据调查，肿瘤很喜欢懒的人，如果每周做不到150分钟中等强度的有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，而且每次持续不到10分钟的话，就有可能纵容肿瘤的生长。

吸烟喝酒

长期吸烟、喝酒是在为肿瘤的生长提供有利环境。肿瘤非常喜欢淡淡的烟草味和酒精味，遇到这些喜欢的味道它就会变脸，这时患癌风险明显增加。特别是那些有家族遗传病史的人更应该注意防范，如果有这些嗜好，需要及时戒掉。

不吃蔬菜水果

有些人打着自己是“肉食动物”的旗号而不吃蔬菜和水果，但不吃蔬菜和水果体内会缺乏各种维生素、矿物质、膳食纤维和生物活性物质，一旦体内缺乏这些物质就有利于肿瘤的生长。

爱吃加工肉类和烟熏烧烤类食物

腊肠、腊肉、火腿、烧烤等食物偶尔尝鲜可以，如果你把它变成家常便饭，那就成了肿瘤生长的温床。世界卫生组织参考了10个国家共22位肿瘤专家的意见，有足够证据表明，加工肉类食品会增加患癌症的风险，尤其是肠癌。

肥胖

不爱运动又海吃海喝就会变得肥胖，而超重和肥胖是诱发12种癌症的因素。所以，控制体重势在必行。事实证明，控制体重的根本就是要管住嘴、迈开腿。

吸入污浊的气体

新鲜的空气会把肿瘤赶走，所以室内每天要通风换气，经常走进大自然也是不错的选择。如果长期吸入污浊空气或颗粒物，那么肿瘤就会生长，肺癌的患病率也就越来越高。

病毒和细菌

有些病毒和细菌是纵容肿瘤生长的好帮手，如幽门螺杆菌可诱发胃癌，经口对口传播；乙肝和丙肝病毒诱发肝癌，经血液、母婴和性途径传播；艾滋病病毒削弱免疫系统，亦可诱发肛门癌等多种癌症，经血液和性途径传播；人乳头瘤病毒诱发宫颈癌，经性途径传播；华支睾吸虫会诱发胆管癌，主要来自未加工或没有煮熟的淡水鱼等。

冯利娜呼吁大家一定要动起来，学会保护自己，改掉坏习惯，走进大自然，让肿瘤远离我们。

来源：汴梁晚报

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