放松身心的熏香、驱赶蚊虫的蚊香，你可知道，常接触这些气体，可能会招引肺癌！呼吸是人每分每秒都要做的事，从空气中吸进氧气，再透过气体交换机制呼出二氧化碳。正常人每次呼吸可吸入500ml空气，若空气中充斥过多有害物质，会增加肺脏过滤工作，甚至招致无可挽回的肺疾。为了肺脏功能的健全，请务必远离这类有损呼吸道的有害物质。
1、戒烟
诸多医学研究显示，烟品内含4000多种有害物质，一个人每天抽10支烟，患肺癌机率是非吸烟者的10倍，同时损伤所有器官，包括脑部、喉部、味觉、心脏、血管、胃部、肝脏、眼睛、骨骼。研究也发现，吸烟会引致关节炎，每天吸食一包烟，将提高患病率达50％。
戒烟有助身体健康及延长寿命，戒烟20分钟后，血压、心跳及脉搏恢复至吸最后一支烟的水平，戒烟一年后，患冠心病的机率比吸烟者低50％，戒烟5年后，肺癌死亡率比普通吸烟者少50％，而且愈早戒烟，可挽回愈多寿命，30岁戒烟，平均可挽回寿命；40岁戒烟可挽回9年；50岁可挽回6年；到了60岁则挽回3年。
2、避免吸二手烟
二手烟是烟品燃烧时飘出来的烟雾，也可能是吸烟者抽烟时，从嘴巴呼出的混合烟雾，即使抽烟者停止吸烟，烟雾中的悬浮粒子仍会在空气中停留数小时，若二手烟被非吸烟者吸进体内，会对健康造成更大的伤害，这是因为二手烟属于燃烧不完全的烟雾，其中有害物质和致癌物质是一手烟的20倍。
3、少接触炒菜油烟
据统计，女性肺癌患者与高温烹调有关，研究发现，患者中30％有抽烟习惯，50％以上是烹调油烟所引起，20％则为空气污染或不明原因所引发。
许多妇女炒菜时，习惯将油锅中的油加热到冒烟后，再放入大蒜、青葱爆香，作用为提香，其实，油脂加热超过发烟点后，会出现氧化、劣化的变质现象，若油脂反覆回锅使用，会产生大量自由基及聚合物质，提高致癌几率。不论是动、植物油，一经高温油炸，都会释放多环芳香烃致癌物，容易引发肺癌。
要避免接触炒菜油烟，一定要改变烹调习惯，使用低温烹调或油水混合烹调法（将油混合少量水来炒菜），如此能降低油烟，且要使用排油烟机，避免油烟四处乱窜。
4、少接触熏香和蚊香的烟
熏香的品质良莠不齐，优良的香是用中药、檀香、沉香制造，味道不会太香或刺鼻，劣质的香，是由工业原料混合制造，多含人工香精、滑石粉、化学胶粘剂，点燃之后会影响呼吸道顺畅，引发头晕、恶心、过敏等反应。
国人爱点檀香，认为可安定心神、纾解压力，但檀香真伪难辨，伪品更多于真品，若又在通风不良的地方点燃，癌风险仍然很大。所以熏香改用短香，避免在睡前使用，同时注意通风，才能降低吸入熏香物质的风险。
传统蚊香的有效成分是除虫菊酯杀虫剂，再添加有机填料、黏合剂、染料等化学剂，所燃烧的烟里含有许多有害物质，会诱发气喘等肺病。至于液体电蚊香，是选用低毒性的合成除虫菊精类，不过低毒性不代表无毒性，老人、儿童、过敏、呼吸系统敏感及体质衰弱者更不能掉以轻心。另外，高温热源有引发易燃物、造成火灾之虞，使用时务必小心。
若没有必要，能不点蚊香就不要点，要避免蚊子进入家中，可加装防蚊帐。若不得不使用蚊香，次数一定要减少，还必须正确使用。多数人点蚊香是整晚点，这易伤害呼吸系统。正确作法是：将房间门窗紧闭，点燃电蚊香后立刻离开，30分钟后再进入，熄灭或关掉电蚊香，此时，蚊子已昏迷，即使蚊子夜半苏醒，也没有力气再叮人了，所以不必整晚都点，且要将门窗打开，让空气对流。
5、避免使用大理石及石棉的装潢
现在很多豪宅会以大理石、花岗石做装潢，这类石材中有少部分具很高辐射及氡气放射气体，是伤害性的有毒气体，会提高患肺癌机率。石棉已被列为禁用品，但还是有一些老旧石棉瓦仍在使用，由于会产生石棉纤维，一旦吸入肺中，常会引发肺癌。
6、使用打印机空气要流通
打印机已是工作场所很普遍的办公设备，当一张张的纸张从打印机送出时，同时也送出了对人体有害的碳粉、臭氧、聚苯乙烯悬浮粒子，吸多了对身体有害，譬如增加气喘、慢阻肺等呼吸道疾病的风险。不过，只要打印机摆放在通风良好的走道，距离30到50公分，相对会安全一些。
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