到目前为止，癌症依然是医学一大难题，还没有能够完全根治的有效方法。因此，为了自身的身体健康，避免遭受癌痛的折磨，我们更要注意癌症的预防工作，预防胜于治疗，尤其是女性朋友。由于当今社会环境和饮食方式的改变，在加上女性普遍身体弱小，没有男性强壮，所以让女性朋友们更容易患上各种癌症。冬季即将来临，那么，女性冬季该如何做好防癌养生呢?下面，北京欧亚肿瘤医院专家毛迪生主任就给广大女性朋友谈谈这个问题。
女性冬季防癌养生方法
1、定期检查
定期地进行检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并咨询医生身体检测的年龄和时间间隔要求。早发现、及时治疗癌症可增大治愈的可能性。
2、避免激素治疗
避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内。
3、防癌食物
食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。具体的方针是：平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、奶油蛋糕。
4、注意减压
保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。长期不良的精神情绪和工作生活压力大是重要的癌症诱因，中医认为不良的精神情绪和压力大会导致我们自身免疫抗癌能力下降，从而容易引发癌症。
5、生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
6、坚持日常锻炼
加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
7、少吃烧烤食物
不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉、熏肉只能偶尔食用。
8、不要抽烟
抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。
专家提醒：广大女性朋友为了自身的容颜美丽，为了自身的身体健康，更要注重做好预防癌症工作。在日常生活中，要注意养成良好的饮食、生活习惯;要保持良好的精神情绪;要注意定期体检筛查，只有这样才能长久保持美丽、健康!
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