皮肤屏障受损时，可以采取以下措施来修复自我修复：
1.保持皮肤清洁：清洁是皮肤修复的第一步，保持每天适量的清洁将有助于预防细菌和污垢侵入受损的皮肤屏障。
2.避免使用有刺激性的化学品和物品：使用刺激性的化学品和物品，会使皮肤更容易受到损伤，加剧皮肤屏障受损的程度。
3.使用温度适中的水来清洁皮肤：较高的水温会使皮肤蒸发得更快，导致皮肤变得干燥和易受损。
4.选用含有抗氧化剂、保湿剂、维生素C和E等成分的护肤品：这些成分有助于滋润和保护皮肤屏障，促进皮肤自我修复。
5.饮水：足够的饮水会有助于皮肤的保湿，促进皮肤屏障恢复。
6.健康饮食：摄取富含维生素和矿物质的食品，通过内部的营养和补充来保持身体的健康，进而促进皮肤的自我修复。
7.防晒：适度的防晒有助于保护皮肤免受UV辐射的伤害，从而帮助皮肤屏障受损的自我修复。
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