【警惕！有了这些症状说明你的膝盖滑膜炎了】
一、急性滑膜炎症状
1.关节在短时间内迅速肿胀,按压通常可以凹陷；
2.关节局部发红发热，温度可以比周围高出1~2度；
3.膝关节周围疼痛，如由创伤引起，则疼痛中心部位与创伤部位一致；
4.膝关节伸屈时疼痛加剧，且活动度下降；全身发热：可发生于病情严重者。
二、慢性膝关节滑膜炎的症状
1.关节隐痛，程度通常较轻又总能感觉到不舒服；
2.关节肿胀、压痛，活动受限情况可以不明显；
3.关节疼痛和肿胀在运动后明显加剧，休息可缓解；
4.若伴有其他慢性关节炎症，则滑膜炎症状随整体病情进展而不断加重。#运动损伤##健康知识科普##滑膜炎是什么#
滑膜炎的3个典型类型
滑膜炎的3个典型类型，快来看看你是哪一种？1.退行性膝关节炎滑膜炎，起病比较缓慢，皮温不高。2.痛风性滑膜炎，起病急，多在后半夜发病，由于饮食，劳累诱发，肿痛比较明显，皮温高，部分伴有皮色发红3.绒毛结节性滑膜炎，起病也是比较急得，瞬间从正常到严重的肿胀，剧痛，会有典型的绒毛结节性表现，出现滑膜炎的症状，需要及时到专业医院进行明确诊断，选择适当的治疗措施。#心健康信科普#
【患者自述】我是一名中年男性，前段时间感觉自己的关节部位老是会有疼痛感，一开始没有很在意，但是久了之后感觉疼痛感越来越不舒服，去医院检查，才发现是关节滑膜炎，不知道还有没有其他症状，想请问一下关节滑膜炎的症状有哪些呢？
【医生回答】滑膜炎的症状其实有两大部分组成，第一部分就是膝关节会发生肿胀。得滑膜炎以后，膝关节就会发生炎症积液，炎症积液的分泌会越来越多，如果不干预的话，会达到很大的一个量，使得关节发生严重的肿胀，甚至影响它的功能受限。
第二点，就是疼痛的问题，一旦出现滑膜炎以后，关节内的炎症反应存在，就会造成周围神经末梢受到明显的刺激。炎症反应是引起疼痛非常重要的因素，也是引起神经病理痛的一个前提因素。所以说，这种疼痛是关节滑膜炎的一个比较典型的表现。
总结来讲，关节的滑膜炎主要是表现为，膝关节肿胀和疼痛两个大的方面。在肿胀非常严重的时候，还可以包含有膝关节的功能受限，这是第三个表现。
用一味中药热敷！缓解膝盖滑膜炎，希望能帮助到有需要的你！
今天我给你讲讲，如何用简单的中医办法，调治膝盖滑膜炎。
夏天快到了，很多朋友都开始热衷于减肥，但是有些操作不当，也有可能使身体受到伤害，
最近门诊来了很多患者都是因为减肥做了一些不恰当的运动，结果导致关节，腰部等出现问题。
前段时间有个小伙子才20多岁，每天坚持跳绳减肥。这本身是一件很好的事情，但是因为患者运动过猛，出现了膝关节滑膜炎，左侧膝关节肿胀、疼痛、活动不便，已经抽液20毫升。但是最近突然降温膝盖难受得厉害。
我看了一下他的膝盖，外观皮肤并无发热迹象。同时根据其舌象和脉象，以及膝盖触诊结果。
我忽然想到了一味中药，叫做白芥子。我把方法告诉他：
准备干净的白芥子适量，然后炒黄，研磨成细末备用。应用之前，先用酒精将患处消毒，然后用生姜来涂擦一下。最后，取白芥子末，装入消毒的纱布袋内，外敷在患处，用绷带固定好。3天换药一次。
患者当天晚上操作，第二天晚上感觉膝盖屈伸灵活不少。一个月之后，此患滑膜炎症状消失，左膝关节活动如常。
在这里说下白芥子性味辛温，入肺经和胃经，善于温肺化饮、利气散结。它其实是治疗寒痰咳喘症的常用药。同时，它也能治疗肢体麻木、关节肿痛。膝盖滑膜炎，
但是如果你的膝关节已经出现发热、灼热、胀痛的情况就不建议用白芥子了。
滑膜炎应该如何治
滑膜炎在临床上最常见的是膝关节的滑膜炎，症状以突然的慢肿为主。滑膜是关节腔中的结构，正常的滑膜表面有绒毛，做关节镜时可以看到白色的结构。在受到损伤的情况下，绒毛会充血、水肿，随着症状的加重会不断的分泌滑液，临床患者通常出现关节部位的肿胀，甚至影响屈伸活动。
如果患有滑膜炎，患者可以采取以下措施：
1、进行休息，减少关节部位的活动;
2、采用消肿、止疼、利水渗湿类药物以减轻肿胀，消除滑膜的无菌性炎症，进行对因治疗;
3、避免部分操作，比如避免关节部位的热敷;如果患有滑膜炎，关节本处于肿的状态，再进行热敷、按揉会加重充血、水肿，从而加重滑膜炎的症状;
4、慢性滑膜炎有可能需要进行滑膜的清理，因为药物已经不起作用，患者需做微创手术，比如关节镜，进入腔内将增生、损伤的滑膜清除，上述方法属于手术的干预和治疗。#健康##双膝关节积液#
三步法治疗髋膝关节滑膜炎
髋膝关节滑膜炎是临床常见病，多发病，许多种疾病均能引起滑膜炎症状，也就是关节积液的状态。一定量的关节液，起到润滑关节、散热的作用，若关节液过量了，就会引起一些列的不适。风湿性疾病、代谢性疾病、结核性疾病也会出现类似症状，需要鉴别诊断。
髋关节滑膜炎临床常见，中老年人群占一部分，儿童占一部分，均有劳损病史，儿童患者部分与外感相关。成人常合并大转子周围滑囊炎，甚至出现目前比较流行的撞击综合征。
膝关节滑膜炎可以出现于任何年龄段，诊断也比较宽泛，绝大多数疾病都可以出现滑膜炎的症状。
滑膜炎疾病可以说是全身疾病的局部表现，临床治疗一定要以整体辨证为前提，辨病同时也辨证。
滑膜炎疾病的治疗，咱聊聊中医的治疗方法和思路。
辨病，根据临床症状，按照水湿痰饮瘀血辨证足矣。血不利则为水，水湿久则成饮成痰，新水易去，老水难痊。所以急性滑膜炎效果最明显，慢性滑膜炎疗程不太短。中药五行祛邪膏外用效果是肯定的，五行相生相克，说着有点玄，用着效果显，只要明白其中组方道理，任何一行都能乾坤运转，调衡纠偏。
近期效果不错，长期随访不愈，这个病治疗：真难。确实难，小医累计治疗各种滑膜炎二万余例，从中得出结论。好治的让谁治效果都显，难治的遇到神仙也说难。这个小病并非像有些专家所说的：根本不是事。
综上所述，我的观点治疗滑膜疾病：试试看。
第一步：控制症状，在医院。
第二步：巩固疗效，在医院或家中。
第三部：防止复发，在平时。
按照这种方法，有一半以上的滑膜疾病可以治愈。治愈是有条件的，一定要注意防护，不劳累、不受寒，适当练功锻炼，否则就是给医院捐钱。
关节里有水，关节积液，滑膜炎，关节炎咋办？
今天门诊来了一个小伙子，30岁喜欢运动打篮球，来到诊室以后说自己两个膝盖儿蹲下去的时候疼痛，上下楼梯的时候不舒服，老是感觉膝盖发凉，我给他检查了一下，发现伏兵试药阳性，告诉他膝关节里边儿可能有积液，另外关节软骨有可能磨损。就让他做了一个磁共振，结果如下图。
大家可以看一看，所以说膝关节肌也不是老年人的专利，很多年轻人也有没有受过外伤，也没有长时间的行走。什么原因引起的关节积液呢？我个人认为是慢性的劳损，或者说在打篮球的运动中不小心无意中的损伤导致的，那么关节积液呢，它有两个功能，一个是营养关节软骨，一个是润滑关节，可是当一旦有了积液，积液不是正常的关节液，它里边儿含有大量的炎症细胞，这种情况下，他既不能营养关节软骨，也不能润滑关节，所以随之而来就会导致关节的软骨的退变。所以很多关节炎的早期都是由于滑膜炎引起的，怎么办呢，中医有自己独特的优势。
针对这种情况，我给小伙子写了一个药方口服，并配合一个药方来外用，外用的药方叫做热敷一号，是我院（河南省中医院）自拟的药方，用于关节炎的肿胀疼痛，分享给大家，争取让他的滑膜炎的症状缓解掉，今天把它分享给大家，如果大家也有类似的情况，或者说有好的治疗方法，希望一起交流学习。#快问中医超能团#
如何正确的看待膝关节滑膜炎？
膝关节是人体当中最大的承重关节，同时也具备了减震缓冲与推进的功能，因此从功能上来分析，膝关节必须具备良好的活动性与稳定性。
膝关节是一个运动单元，能完成以上的任务，需要许多元素的配合，包含骨头，软骨，半月板，韧带，肌肉，神经，本体感觉接受器，与大脑中枢感官运动皮质等，一个膝关节弯曲与伸直动作的产生需要如此复杂的感觉-运动整合程序，由此可知，如果单纯只从外观角度來看问题，就会显得非常狭隘。
为何膝关节会有滑膜炎或积液呢？既然膝关节是承重关节，那么在移动与承重的过程中就需要膝关节内分泌润滑液，促使膝关节在使用过程中的动作平顺，并且尽可能的减少关节软骨之间的摩擦，根据每个人的身高体重而言，膝关节大约每日会分泌1-3ml的关节液，随着体重上升或运动量加大，膝关节受到刺激，就会增加关节液的分泌，这个重要的机制也是用来保护膝关节免于受到破坏的自我调节行为。正常而言，分泌的关节液会透过淋巴系统，筋膜系统或血液循环系统加以回收达到一个平衡。所以黄教授认为膝关节的关节液分泌过多，在初期看来其实是一个自我防卫措施，是让膝关节免于过度磨损。但是如果这个现象长期存在，比如长期膝关节过度负荷，膝关节运动单元内的元素发生损伤（比如韧带拉伤）或者是循环系统受阻，那么就很可能发生关节液分泌过多而出现积液的滑膜炎现象。
滑膜炎出现暗示有组织成员发生故障或受伤，也可能暗示人体循环系统回收能力下降，因此解决滑膜炎的症状（红肿热痛）看起来似乎是重中之重，但是背后潜藏的因素更令人担心，由于滑膜炎可能反覆发作，甚至长时间存在，此时问题就不是炎症那么简单，滑膜积液中的P物质或致痛因子，会进一步的伤害软骨与半月板，时间一久就会形成不可逆转的骨性关节炎。
结论：膝关节滑膜炎，发生初期是一个非常有效的关节自我调节能力，但是同时也提示关节的承重能力受到破坏中，我们应该透过滑膜炎的出现去筛查我们的膝关节出现了什么问题，而不是一直治疗滑膜炎，膝关节的使用是有寿命的，且用且珍惜，与大家共勉。@康复医学黄教授 #疼痛# #滑膜炎# #如何预防膝关节炎#
【膝盖积液】
膝盖积液亦称滑膜炎，它不是一种具体疾病，而是一种症状，膝关节的很多病都可以引起关节积液。
比如：关节内游离体、半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、滑膜损伤、髌骨劳损、关节脱位、膝关节骨性关节炎、结核感染、化脓性感染、风湿、类风湿性关节炎、肿瘤、手术等，这些伤、病等都可以刺激关节滑膜，导致膝关节滑膜炎，并引起关节积液。跑步运动因人而益，过度运动也会损伤膝关节。
【膝盖有积液怎么办？】
膝盖积液一般是由单纯性滑膜炎引起的，在这种情况下，处理起来比较简单，可服用非甾体类消炎止痛药进行治疗，对膝关节活动实施限制，通常情况下，服用2周后积液可被吸收，在吸收后，部分人反复发作的可能性较大，有些人不再发作。
由于色素沉着性结节性滑膜炎引发的膝盖积液症状，针对这种情况，手术治疗是主要的治疗方法，在关节镜时，需要实施切开手术，但是具有较大的损伤，目前关节镜技术逐渐成熟，可采用微创手术治疗，效果较好。
由于痛风性关节炎产生的积液，可口服小剂量短效激素，并结合消炎镇痛药控制症状，采用降尿酸方法治疗积液。由于感染产生的积液，针对此现象，需到正规医院治疗，尽早将关节内积液抽出，并做细菌培养和药敏试验,可实施敏感抗生素治疗方法。#健康头条##膝关节##膝盖积液怎么办#
膝关节总是疼痛和肿胀，咋回事？听我给你讲一讲！
几天前接诊了一位中年男性，关节部位老是会有疼痛感，最一开始他没有很在意，久了之后感觉疼痛感越来越强，我给他检查后诊断为关节滑膜炎，今天医院不忙，给大家讲一讲关节滑膜炎，都有哪些症状呢？
得了滑膜炎以后，膝关节就会产生炎症积液，积液分泌会越来越多，如果不干预的话，就会达到很大的一个量，使得关节发生严重的肿胀，功能受限！
第二，一旦出现滑膜炎以后，关节内的炎症会刺激周围神经末梢，引起疼痛，所以说，这种疼痛是关节滑膜炎的一个比较典型的表现。
总结来讲，关节的滑膜炎主要是表现为，膝关节肿胀和疼痛两个大的方面！在肿胀非常严重的时候，还会造成膝关节的功能受限。#疼痛科# #医生医事# #膝关节#
#了不起的中国医师#【膝关节疼痛原因多，进来看看你属于哪一种】
膝关节疼痛是一种常见的症状，多发生于中老年人；如果年轻人长时间不运动而突然进行大量运动，或者运动姿势不正确，也会引起膝关节疼痛。那么，膝关节疼痛到底是什么原因引起的？又该如何应对呢？
一般来说，出现膝关节疼痛可以考虑以下几种病症。
第一是膝关节滑膜炎，常见于运动较多的人群，或者因为膝关节滑膜增生所导致的疼痛；
第二是膝关节骨性关节炎，多见于年龄较大的患者，主要是由于长时间反复损伤刺激，关节骨质增生或者膝关节软骨面退化，导致患者的膝关节出现剧烈疼痛；
第三是半月板损伤。
如果出现膝关节疼痛，可以考虑以下几个原因。
第一是膝关节遭受外伤，外伤后可能导致半月板、侧副韧带、交叉韧带以及膝关节骨质结构出现不同程度的损伤，进而出现炎性水肿、肿胀等现象。另外，受外伤后还会对末梢神经产生刺激，进而引起疼痛；
第二是因为膝关节退变。因为膝关节结构退变或增生病灶会对周围组织产生强烈刺激，进而引起严重的疼痛感；
第三则是因为外界环境的刺激，如长时间处于较冷的环境中，或过于劳累等，都会导致膝关节疼痛。这是因为膝关节滑膜遭遇刺激，进而导致膝关节滑膜炎或者局部炎性水肿引起，患者也会感到较为强烈的疼痛感；
第四则是因为链球菌感染引起患者出现风湿性疼痛，比如风湿性关节炎；
第五是因为患者体内的尿酸很高，嘌呤代谢出现异常，使得膝关节形成痛风石或尿酸盐沉积现象，最终演变成痛风性关节炎，引起强烈的膝盖疼痛感。
膝关节疼痛问题需要结合患者的年龄、不同疼痛原因，采取不同的应对措施和治疗方法。
如果是中青年，且是因为短时间内剧烈运动，大量用到膝盖后出现，在上下楼或下蹲时较为严重，这时可以选择拍个X光片，如果表现为轻微骨质增生，则可以进行保守治疗。患者可以加强四头肌功能锻炼，并在日常生活中减少上下楼或者蹲起动作，缓解疼痛；同时可以选择口服氨基葡萄糖营养软骨或者非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，或者选择中医药结合理疗等方法，以改善微循环，缓解症状。
老年患者且膝关节疼痛较为严重者，多为骨质增生引起，核磁共振上可以看到软骨退变较为明显，甚至已经脱落。若是保守治疗没有效果，无法缓解疼痛，可以考虑进行人工关节置换手术。
（益阳市第四人民医院 骨科 李赞）
以下几个症状判断你是否得了关节炎
第一，最近几个月甚至几年以来，膝盖反复疼痛。
第二，在上下楼梯或者蹲下站起来的时候感觉更明显，或者早上起来膝盖疼痛发僵，下床走走就好多了。
第三，膝盖有摩擦的响声。
第四，膝盖比以前有些肿，尤其和另一个正常的膝盖对比的时候很明显。
第五，阴天下雨降温的时候膝关节非常不舒服。
关节炎有哪些典型表现？注意这6大常见症状！
出现关节炎症，一些症状就会出现。大家平时应该关注这些表现，做到及早发现。具体来说，关节炎有以下的典型表现：
第一、发热
由于关节处血液运行少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
第二、晨僵
出现关节炎，患者在早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，需要当心滑膜炎的存在。
第三、疼痛
这是关节炎最明确的信号。关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
第四、发红
如果出现了急性感染关节炎会出现关节颜色发红。
第五、肿胀
关节肿胀是关节炎患者的重要标志性症状，也是病情比较严重的信号。
第六、活动受限
表现为伸屈困难。
除了以上的典型症状之外，关节炎患者还可出现失眠、食欲不振、便秘、头痛、腰痛等并发症状。
#健康##关节炎##健康科普排位赛#
绒毛结节性滑膜炎晚期的症状
色素绒毛结节性滑膜炎是一种瘤样病变，可以伴随有滑膜内的大量的含铁血红素的沉积，大量的增生以及关节内的大量的积液、积血的这种状态。所以这种晚期的色素绒毛结节性滑膜炎，除了破坏关节内的结构以外，还可以随着膝关节运动向关节外的组织进一步破坏。有的甚至延伸到了膝关节大腿的中段，不仅仅意味着患者关节功能的丧失、关节疼痛的反复地不缓解的这种存在，而且还可能会侵蚀到关节周围的这种肌肉的组织。所以对待这一类病人，需要考虑彻底治疗的时候，甚至要考虑截肢手术或者晚期的肿瘤的手术。#哆咖医生超能团#
所以色素绒毛结节性滑膜炎一定尽量在处在关键早期阶段的时候，尽量去早期的诊断，早期的予以治疗。在治疗上可以采用关节穿刺抽液，发现大量的关节积血以后，排除了血友病的关节炎等等这些血性的关节积液以后，可以通过关节镜手术的方法，进一步的提取关节的滑膜组织进行明确的诊断。在明确诊断情况下，可以通过镜下彻底的滑膜切除，来把色素绒毛结节性滑膜炎控制，在原始的这种状态，保证在关节里面就把病变控制住，从而保证着患侧关节以及肢体的整个的功能。
膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎是指没有特异性病因的膝关节滑膜炎症，主要由滑膜巨噬细胞等产生的炎性因子所介导，炎性滑膜产生过多稀薄关节液无法吸收。其发病主要与膝关节的退行性改变及关节损伤(急性创伤和慢性损伤)有关，临床上主要表现为膝关节肿胀、疼痛及活动受限等。
病因
膝关节滑膜炎具体发病机制复杂，一般认为是由膝关节的退行性改变及关节损伤(急性创伤和慢性损伤)所致，其特征是膝关节滑膜巨噬细胞等产生炎性因子介导的炎症反应。
好发人群
长期从事体力劳动的青壮年。
老年群体，尤其是肥胖体型多发。
膝关节外伤人群。
滑膜结核感染者。
症状
膝关节滑膜炎患者主要表现为膝关节肿胀、疼痛及活动受限，可能会伴有皮肤温度升高、股四头肌萎缩等症状。
并发症
膝关节滑膜炎有一定的自愈性，若膝关节滑膜炎症状持续不缓解并未得到及时治疗，病情会逐渐进展。关节破坏严重并肌肉萎缩，最后出现关节强直和畸形，严重影响日常生活。
需要做的检查
临床查体、血液检查、关节液检查、X射线、CT检查、MRI检查、关节镜检查、病理检查
治疗
膝关节滑膜炎患者在早期症状轻微时可暂予观察、注意休息、避免劳累。治疗以药物治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法为主。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、止痛药、外用消炎镇痛药物等。
一般治疗
当膝关节出现滑膜损伤时，受伤24~48小时采用冷敷，加压包扎、抬高患肢、局部制动等。
药物治疗
非甾体抗炎药、外用消炎镇痛药物、免疫抑制剂、生物反应调节剂、关节腔注射药物
手术治疗
保守治疗2个月以上仍无法缓解者，应考虑采取手术治疗。主要手术方法为在关节镜下进行病灶的清除，清除物包括炎性滑膜、渗出物、沉积物以及新生物等。手术后应配合置管冲洗引流，冲洗液中可加入肾上腺素药物，以此帮助控制出血以及减少术后粘连的情况发生。对于继发于严重膝骨关节炎的滑膜炎，应积极进行膝骨关节炎的阶梯治疗。
物理治疗
急性期尽早给予冷敷，减轻局部渗出，亚急性和慢性期采用温热疗法对促进积液吸收有良好作用，还可以采用低中频电疗、超短波、激光、微波等疗法，使用超短波、频谱等方法进行治疗，以此达到加快渗出液吸收速度，缩短治疗时间的目的。
中医治疗
中药贴敷治疗、针灸治疗、按摩治疗
其他治疗
运动治疗
早期运动康复主要采用卧位和静力性膝关节不负重的练习，加强膝关节周围肌群力量。主要以股四头肌等长收缩练习为主，具体运动康复计划如下：
仰卧抬高臀部练习、无负荷靠墙静蹲、有负荷、不稳定靠墙静蹲、关节穿刺治疗、持续冲洗疗法
饮食
膝关节滑膜炎患者除了要积极治疗外，还要注意饮食调理。参照饮食原则选择适宜的食物进食，选择物血、鱼、蛋、虾、豆类和牛肉等“腱子”类食物，利于关节的修复。避免食用禁忌类食物，以免因食物产生的介质或代谢产物能致关节炎加重或复发。。
护理
膝关节滑膜炎患者在早期进行有效的日常生活管理，可明显减轻疼痛症状，维持关节功能并延缓病情的进展。
日常护理
若患者进行手术治疗，则术后要尽量保持平卧，伸直并垫高患肢，降低肢体的肿胀。为了减轻术后的强烈痛感，可以采用物理冷敷法，每隔一小时冷敷一次，每次一小时。
建立合理的日常活动方式，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯以及长久站立、跪位和蹲位等。
肥胖者应减轻体重，保持标准体重。
患者要保持乐观的心态，消除惧怕及急于求成的心理，密切配合医务人员的治疗，增强战胜疾病的信心。
预防措施
避免长期负重
长时间膝关节关节负重的锻炼，如长跑、登山、爬楼梯等运动，需频繁使用膝关节，若运动技术不正确或者膝关节周围肌群力量不足，就会对膝关节造成损伤。因此在进行此类运动时，应根据自身条件量力而行，避免过量运动。
经常运动
经常进行膝关节屈伸和腿部肌肉的力量和耐力训练，可使膝关节得到充分的伸展、旋转和稳定，减少损伤。股四头肌力量增加，可以降低膝关节负荷。选择适合个人身体的运动方式，如散步、慢跑、游泳、自行车等，防止肥胖，避免因超重增加关节负担。
保护关节
运动时注意收紧核心部位，分担膝关节的负重，并尽可能保持膝关节处于微屈的位置，使膝关节周围的韧带和肌肉始终处于收紧状态，可有效减少膝关节组织的损伤。此外，运动时还可戴保护关节的弹性套，如护膝等。
避免久坐久站
当身体长时间保持坐姿或者站立时，膝关节的血液循环就会不畅，可能引发组织粘连。应在身体固定姿势一段时间后及时运动，促进膝关节的血液循环，保障膝关节的灵活和协调。
保暖和防湿
由于膝关节周围缺少肌肉和脂肪的保护，没有充足的热量供应，温度会比身体其他部位低，容易受凉而致受伤，因此在天气较凉时应注意膝关节的保暖，并在运动前做好热身。膝关节也怕湿，要保证睡眠环境的干燥，不能睡在潮湿、阴暗的地方。运动大汗淋漓后，也不能立即用冷水洗澡，以防湿气入侵导致膝关节炎。
跟骨骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
疾病原因
跟骨骨膜炎是跖趾关节的背屈、趾短屈肌的收缩、体重的下压，牵涉拉力增大，集中于跟骨跖面结节上。如果跖腱膜受到长期、持续、过大的牵拉，即可在跟骨结节的附着处发生慢性损伤，产生骨膜炎或纤维组织炎症。
疾病病理
1、平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，技术要领发挥不好，动作不正确加上在过硬的运动场地，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬。足跟肌肉长期交流处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使足跟骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变。
2、创伤后造成化脓性细菌感染。
跟骨骨膜炎症状
1、局部疼痛:功能障碍，肌萎缩;压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散。
2、局部充血:骨膜增厚。
3、局部水肿:胀痛，局部软组织有轻度凹陷性水肿。
4、活动障碍:大运动量后疼痛加剧，手触、走路支撑时均有疼痛感，个别患者夜间痛，多为隐痛、牵扯痛，严重的有刺痛和烧灼痛。
临床表现
无明显外伤史，逐渐发病，早期症状不明显，只是运动后足跟疼痛，训练运动后渐渐加重，行走时呈跛行。重者足跟有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。检查见:病人足跟内侧缘中下段有明显压痛，触之高突不平，病人用足尖起跳或下蹲起立疼痛加重。X线摄片检查，大多数无明显异常，或显示骨膜增厚。
检查诊断
1、体格检查时用拇指用力压迫足跟中央可使疼痛加重。在踝背屈时，手指用力按压整个筋膜内缘，有压痛则证明存在骨膜炎。
2、症状和体征
3、骨X光片
4、实验室检查
治疗方法
1、病因治疗有着抗感染小组治疗无菌性炎症
2、保持休息勿剧烈运动
3、对症处长治疗包括消除局部肿胀水肿止痛等
4、理疗
5、药物治疗
全身疗法:应针对病因加以处理，由全身传染病或病灶感染所致者，应给予磺胺剂或抗生素，必要时应用激素，同时清除可能存在的原发病灶。结核性者须用抗痨药物;梅毒性者则行驱梅疗法。
局部疗法:炎症期可热敷;已化脓者可切开引流;结核性者切开后需刮除腐骨及坏死组织，并注入链霉素。
中医治疗
中医认为骨膜炎之发病与骨膜部位淤血不行，经络不通，气血阻及闪挫劳伤有关，伤及骨膜，致使气血不通而痛，遂生骨痹，可敷贴舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒之膏药外治。骨膜炎会导致骨膜部位淤血不行，经络不通，气血阻滞等，症状表现为局部充血水肿、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。由此得知治疗跟骨骨膜炎最有效方法是采用中医膏药疗法。
研究证实，中医膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。针对骨膜炎病机特点而因症用药，可实现舒筋活络、活血行气、散寒止痛等显著功效，进而帮助患者彻底摆脱骨膜炎疾病的困扰，重新享受健康生活。
其治疗过程如下:
1、舒筋活血 通过外治敷贴患处而实现药效直达病所，以多种舒筋活血之中药成分而促进筋脉、气血恢复畅通，改善局部微循环。
2、温经通络 骨膜炎容易导致骨膜分泌液失调，产生积液，导致气血瘀滞、经脉不通，中药依托黑膏药效专力宏的特点可强效祛风散寒、疏通经络。
3、消肿止痛 通过局部给药之法敷贴于骨膜炎症患处即可使药性快速渗透到损伤部位，实现舒筋通络、活血化瘀，从而消肿止痛，解除骨膜炎外在症状。
4、修复炎症 通过多味名贵中药材加速骨膜组织积液的新陈代谢，使气血运行通畅，彻底改善患处微循环，修复炎症，并促使受损组织再生，达彻底治愈骨膜炎的目的。
日常预防
1、进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。
2、运动前作好准备活动，以增强足跟的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。
3、尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。
4、注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作足跟自我按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。
关节软骨损伤有哪些症状
关节软骨损伤以后，实际上人体的关节软骨没有神经末梢，所以不会感觉特别明显的疼痛，但是这种损伤会伴有关节的出血，或者引起滑膜炎的时候就会表现出疼痛。所以对于急性的软骨损伤，一定会表现出红、肿、热、痛的特点。
当然对于一些慢性的软骨损伤，在日常的行为过程中，会不经意地发生这种软骨损伤。因为是慢性的病程，而关节软骨内又没有神经末梢，所以是感觉不到特别疼痛的，直到发生了全骺层的软骨损伤，软骨的整个的表面都已经剥脱的时候，当这种损伤累及到软骨下骨的时候，才会产生明确的症状。所以对于软骨损伤，一定要提高警惕，根据早期的轻微的症状，一定通过病史的分析，查体的判断，甚至影像学的检查，帮助明确软骨到底发生了什么样的程度的损伤。#哆咖医生超能团#
【磕碰了一下膝盖，第二天早上起来发现鼓了个大包，这是啥毛病，是滑膜炎吗？且听谢医生分解！】
这是今天新鲜出炉的一个病例，非常的常见，跟大家好好的分享一下。
这位男性受伤的机制，相信我们很多人都曾经遇到过，就是走路不注意的时候，膝盖磕碰到了桌子角，当时疼得很厉害，慢慢症状就消失了，所以也没在意，结果第2天早上起来的时候发现整个膝盖前方鼓了个大包，但是令人奇怪的是，一点不疼！
患者考虑这是不是传说中的滑膜炎呢？所以决定到医院来看一看。
他的膝盖就是图中的样子了，查体的时候患者的关节间隙没有压痛，整个关节的稳定性也非常的好，除了膝关节前方可以触及明显的积液以外，没有其他任何的阳性体征。
这种情况是啥呢？
这叫做“髌前滑囊炎”，还有个名字，叫做“女佣膝”。
之所以出现这种情况啊，主要是由于我们膝关节前方有一个非常小的囊，我们称之为髌前滑囊，滑囊内有少量的滑液，有了它的存在，可以对我们的膝关节有一定的保护作用，我们跪在地上的时候就不会特别的痛。
但是在长期跪地刺激或者是某一次外伤的诱因下，就有可能导致滑囊破裂，继发炎性反应，导致大量的渗出，于是关节前方的这个包就出现了，每个人的病情不同，这个包的大小也不相同，往往外伤造成的这个包就比较大，有一些患者甚至会继发感染，关节前方又红又肿的，有一些患者会有轻度的疼痛，有一些一点痛感都没有。
之所以叫女佣膝，在以前的年代，女佣们需要跪在地上擦地，久而久之，非常容易出现这种情况，现在这种叫法已经消失了，我们就称之为髌前滑囊炎。
对于比较小的髌前滑囊炎，我们可以考虑给予进行穿刺治疗，抽取积液，适当的加压包扎，而对于比较大的髌前滑囊炎，即使抽出了积液，由于炎症比较明显，很快的就会又再次形成渗出，往往需要观察一段时间，如没有吸收，就需要手术治疗了。
如果您出现了这种情况，千万不要自己认为拿绷带使劲加压包扎就能够让积液吸收，这是一种比较危险的行为，为什么呢？因为在膝关节的后方有丰富的血管和神经，如果您自行加压包扎加压过紧，加压时间过长，容易导致神经损害或下肢静脉血栓的形成，这样的病例每年都能遇到。
这位患者，时间还短，暂不给予穿刺治疗，先外用药物、休息以及冰敷观察一周，看看是否有吸收的表现，之后根据情况再决定下一步治疗计划。
关于这个髌前滑囊炎的知识点，您get到了吗？这可不是滑膜炎！
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#生活日记# 我的右膝盖疼了一段时间了，自己查了某度，很多症状符合“滑膜炎”的特征，就自己去医店买药，药店导购给我推荐了两种药，说效果相当地好，说她以前和我一样，吃了三个疗程就康复了。
我吃了两个疗程的她推荐的药，花了六百多，不但沒康复，反而疼痛加重。前天，上下楼梯和下蹲膝关节不能弯曲自如，酸、涨、疼。我意识到不能再拖了，必须进正规大医院检查。
想到医保卡是赤壁的，我请了几天假，从武汉跛着腿坐高铁回到赤壁市。今天早上八点过十分，挂上了赤壁市人民医院“骨外科”的专家门诊号。
医生听了我的陈述，一个劲儿地叹气：“幼稚啊”、“可笑啊”，“我行医这么多年，我很负责任地告诉你，有些身体上的病痛不是开玩笑的，一定不要盲目相信网上说的，或者药店说的，他们能治百病，还要专业医院和医生干什么呢？一定要对症下药！”
“你跟我说说，她都推荐你吃了什么药？”我说了药名，他又摇摇头说：“搞笑啊，这两种药都是保健药，根本治不了病的。你这种情况要做个核磁共振先检查，拍片拍不出什么。”
我问：“核磁共振多少钱？”医生说：“480…”看我犹豫的样子，他又说了：“你看看，药店推荐给你的药，六百多都买了，这里480还舍不得！”
哪里是舍不得哟，我做，我做！只是核磁共振我从来沒做过，感觉有点怕怕的[捂脸]#生活身边事儿#
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