多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。
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时间：2018-09-04 19:34:02
多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。 穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。
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