今天想吃素菜,但不能不吃蛋白质,于是做了两个菜: 【鸡蛋炒洋葱】 【清炒生菜】
补充蛋白质,鸡蛋必不可少,洋葱有清理血管的作用,中老年人可以适量吃一点,我就将它跟鸡蛋一起炒,一补一清正好。
青菜是每天必不可少的,青菜那么多,我最喜欢生菜,有一点偏心眼吧。
主食为黑苦荞十藜麦刀削面,这种刀削面是减肥人士、控糖控脂人士很好的代餐食物,我每周吃两天。
有需要的友友,可以到我的橱窗去看看。
无蔗糖高纤维营养辅食
#拌面怎么做最好吃# 随自己喜好啊,我喜欢西红柿炒蛋配生菜,或香菜炒蛋配波菜,或洋葱炒蛋配青菜,最好吃的是我做过的牛肉拌面
凉拌青椒洋葱丝,洋葱是生的可以吃,青椒是生的也可以吃?今天算是见识了。还有哪些可以生吃的:萝卜,红萝卜,黄瓜,西红柿,香菜,生菜,豆角,大蒜大葱,荆芥。还有吗?
生菜隔一天打药一次矮粗壮,香菜打除草剂,洋葱除草剂,到处是农药
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]烟火人间,一日三餐
[玫瑰][玫瑰]距离春节还有四天,年的脚步越来越近了
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]第七十七道菜:牛油果牛排生菜卷
热量低营养又很均衡,减脂期姐妹试试!
牛排可以换成鸡排、虾仁…或其他高蛋白肉食
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