@小慧今天说美食
小慧今天说美食
三个发胖的时间‼️‼️熬过去就能会瘦⬇️⬇️1、晚上睡前三个小时,不要吃东西,因为会增加肠道负担,不利于消化。2、早上九点前吃完早餐,可以打开一天的基础代谢,避免午餐摄入过多。3、下午三点喝杯咖啡☕️,有效缓解食欲、不要吃甜品及喝奶茶,容易导致热量堆积。✅轻断食“3天瘦5斤”食谱:早餐
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时间:2018-12-01 12:01:24
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