一、亲友探望产妇时要注意什么
一是要去探望产妇要先打电话问看看什么时候方便。
不管是在医院还是在家里的产妇,坐月子期间一般都是比较没形象的,所以有些孕妈妈们比较注重形象,所以不喜欢凌乱的形象被看到,所以当亲友要去看望孕妈妈的时候,要提前打电话,给孕妈妈有时间稍微打理一下,或者说什么时候孕妈妈身体状态比较好可以接受探望了,再去探望。而且有可能探望的人很多,需要分拨探望,打电话问一下时间才能避免太多人一起拥挤在房间里。在家里还好,如果在医院里很容易影响到其他的产妇和孩子。
二是不要刚生出来就抢着去探望。
刚从产房出来的宝妈们身体是比较虚弱的。需要安静的环境恢复体力,而且宝宝刚来到这个世界,对周围的坏境还要有一段适应时间,所以亲友们应该多给产妇和宝宝比较充分的调理时间,比较适合探望的时间大概是一两周后,而且如果去探望,探望的时间不能太长,因为产妇身体虚,不能太过疲劳,而且宝宝也需要休息。
三是不要一下子太多人探望,或者经常探望。
刚生产完的妈妈身体系统还没完全恢复过来,抵抗力也是比较低的,免疫功能还没有完善,而且宝宝的抵抗力也是比较弱的。过多的探望会形成过多的感染源,产生很多细菌,并且环境也会受到污染,对宝宝和宝妈来说并没有好处,反而是种伤害,而且宝妈们如果没有休息好,人太多很嘈杂会影响宝妈的心情。
四是感冒或者其他传染病的亲友不宜探望。
我相信这一点大人们都是能明白理解的,特别是面对抵抗力低的产妇和宝宝,很容易交叉感染,所以面对这类人,要婉言拒绝探望,我想大家都是会自觉的。
五是探望产妇和宝宝的时候要保持卫生。
很多亲友探望宝宝时总喜欢抱宝宝,或者摸宝宝的脸,其实宝妈们是很担心的,所以亲友探望的时候最好还是不要去抱宝宝,而且新生儿宝宝需要躺在床上,不能常常抱着,不利于骨骼的发育。而且抱着宝宝说话容易使唾液中的细菌传到宝宝身上,所以去看望宝宝时,看看就好了。
六是探望时不要送花。
现在很多人探望产妇都喜欢送花,其实这种做法是错误的。母婴同室,宝宝的呼吸系统还没有完全发育完整,对于花香或者花粉是很容易产生呼吸道疾病的,甚至是免疫力不强的宝宝因此过敏。而且新生儿眼睛还处于发育期,鲜花鲜艳的颜色容易刺激宝宝的视力。
七是说话要注意语气。
这个特别要针对生女儿的妈妈们来说。人人都盼望着生个男孩,生女孩的产妇往往还要面临心理压力,所以探望时要避免谈论此话题,多讲些开心的话,而且不要太大声影响宝宝休息,也不要过多评价宝宝,造成产妇更严重的心理压力。
二、孕妇必做的8大产前准备
1、适度的运动
准妈妈在怀孕期间适当做运动,有助于宝宝健康,可以促进宝宝大脑发育,促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育,促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说,有助顺产又有益身心,对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处,为自然生产创造条件。
临近预产期,准妈妈肚子明显增大,行动笨重,很容易疲劳。有些准妈妈于是就什么都不做,整天躺在床上,这种做法是错误的。此时的运动是非常重要的,既可以使胎儿呼吸到新鲜空气,又可以使孕妇锻炼腹部和盆腔的肌肉,有助于将来的顺利分娩。
此期准妈妈的运动应以散步、做些力所能及的劳动为宜,要比前几个月适当的减少运动量,如果感到累了,应马上休息。
2、练习呼吸
分娩能否顺利进行,很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法,这次编辑就给各位准妈妈介绍几种简单有效的动作,目的是使全身松弛,以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。
腹式深呼吸:适用于准妈妈在分娩开始,感到有子宫收缩及阵痛出现时进行,可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是:孕妇把肩膀自然放平,仰卧,脚弯着也没关系,把手轻轻地放在肚子上,不断地进行深呼吸,先是把气全部呼出,然后慢慢地吸气,使肚子膨胀起来;气吸足后,再屏住气,放松全身,最后慢慢地将所有的气全部呼出。
胸式呼吸:同腹式呼吸有着同样的作用,但要注意:吸气时,左右胸部要鼓起来,胸骨也向上突出;气吸足够后,胸部下缩,呼出气。
浅呼吸:像分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼气间隔相等的轻而浅的呼吸,此法用于解除腹部紧张。
短促呼吸:像分娩那样,双手握在一起,集中体力连续做几次短促呼吸,为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。
肌肉松弛法:肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松,这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。
三、孕妇待产时的饮食原则
糖类
糖类在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短,不会引起准妈妈的不适感,而且这类食物容易消化吸收,在体内的供能速度快,这类食物应稀软,清淡,易消化,如蛋糕,挂面,糖粥等。
果汁,菜汤等
果汁,菜汤,牛奶等流质食物,既能补充水分,又能及时供给准妈妈所需的能量,如果这些准妈妈不愿意吃,为了补充水分和能量,还可以通过输入葡萄糖,维生素来补充能量。
水果
待产时由于阵痛频发,准妈妈出汗多,体力消耗大,如果不好好进食,容易引起脱水,这时准妈妈可以吃一些水分多的含糖水果,如西瓜,葡萄等,一方面解渴,另一方面其中的糖分可直接供应能量。
待产时少吃多餐
待产的过程中吃的少会没有力气承受频繁的宫缩,吃的太多又会加重胃肠道的负担,引起消化不良等,因此要少吃多餐,这样才能一直保持较好的体力。
多吃体积小,营养高的食物
准妈妈应选择体积小,营养价值高的食物,避免吃体积大,营养价值低的食物,以减轻胃部的胀满感,注意摄入摄入足量的钙和维生素,保证足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物油,要多吃含有优质蛋白质的蛋,牛奶,肉类以及大豆制品等,注意营养均衡。
不要刻意增加饮食量
胎儿的大脑,骨骼,血管,肌肉都在些时完全形成,若准妈妈这个时候营养过多,会使胎儿长的太大,容易在出生时造成难产,按照以前的饮食结构就已经足以为胎儿提供足够的营养,不用担心胎儿营养不足。
剖腹产前不宜吃人参
人参有强心,兴奋的作用,会影响手术进行,并且会使伤口渗血的时间延长,不利于伤口恢复,剖腹产的孕妇不宜吃人参。
四、最全最实用的送礼待产包清单
1、婴儿包巾:1条
这是宝宝出院时用的,在医院时一般有专用的提供。
2、婴儿衣服:1套
也是出院时穿的,根据季节选择合适的厚度。
3、围兜或手口巾:2个
喝奶时脏了可以用。
4、手套、脚套:各1副
手套是为了防止宝宝抓伤自己,脚套是为了保暖,这些都不是必须用品。
5、奶瓶:1个
在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸,应选适合新生儿的。
6、小勺:1个
如果希望母乳喂养,最好不要使用奶瓶,此时可以用小勺喂。
7、婴儿奶粉:1罐
不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上,准备母乳喂养的也需要带上,以备不时之需。
8、消毒器:1套
保证奶瓶、奶嘴的卫生。
9、纸尿裤:1包
不用带太多,根据住院的时间来定,就算到时候不够,可以让家人再买。
10、湿纸巾:1包
给宝宝换尿布时的必备品。
11、小纱巾:若干
选择材质柔软的小纱巾若干,可以给宝宝洗脸、洗PP。
12、护臀霜:1支
宝宝要经常换尿不湿,应该防止出现红臀。
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