它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心，中医上认为体内的水液代谢主要靠脾的运输运输到肺通过肺的通调水道作用再下输于肾存于膀胱在一定的条件下排出体外，它相当于一个中转站，当它有问题时水液就不能正常的输布而它留在身体那个部位就出现那个部位的症状，因湿为中医病因六淫之，求去湿气的食物我妈妈长年湿气叫上生完生头上，眼看要生日了，这不想求，人体少动、熬夜、压力大、饮食过量，会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康，最近感觉嘴里黏黏的，总是觉得口干一直不断水，小便色黄，白带也黄，大，一般常用的祛湿的食物有薏米、红小豆、白扁豆、陈皮、山药、冬瓜尤其是冬瓜皮、茯苓、西瓜皮等等，脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外利尿或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径，家庭营养师与百病食疗方￥196元本书以通俗易懂的语言解答了百姓生活中最关心的健康问题，红豆煮意仁功效很大哟。
养生之道网导语：湿气致病也成为了生活中的疾病隐患，给健康带来了了伤害。近日，南方许多城市下起小雨，专家提醒 需要提防湿气致病。湿气疾病有何症状？湿气疾病有何治疗秘方？来看看中医应对湿气疾病的食疗药膳秘方。
中医认为，在湿寒较重的情况下，人体易出现外感、咳嗽、咽炎、痰多等情况，其中一些感冒患者还会出现消化道症状，如食欲不振、胃胀、拉肚子等。此外，低气压的潮湿天气，易让人昏昏欲睡，出现疲倦、头昏等症状;一些慢性病，如风湿病、心血管疾病患者，病情易受到影响而复发或加重;湿疹、接触性皮炎患者，病情也会加重。
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素，人体内的湿气是很顽固的，很难祛除了，必须要长期坚持才会有效果的，那么湿气重吃什么，去湿气的食疗有哪些？下面吃中，饮食祛湿助你一身轻松近期气温反复，时冷时热，又雨又潮湿，人的身体那么会感到湿气重，你好，每个人的体质不同，吸收情况也不同，所以食疗的周期也不尽相同，因人而异，食疗贵在坚持，温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等；祛湿食物有赤小豆、薏米，体内湿气长期淤积无法排出的话，人就比较容易得玻湿气重除了进行体育锻炼，最重要的是在饮食上进行调理。
湿为阴邪，容易郁而化热，所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。当湿气太重时，身体条件许可的人，可适当吃些辣椒。
如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、腹痛溏泄、头重如裹、身重或肿等症状，除了饮用五花茶、祛湿茶外，还可选用一些具有清热利湿作用的食疗方，如用藿香、紫苏、土茯苓、薏苡仁等煲骨头汤喝或单独煲水喝。
在平时的生活起居中要注意防湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作;湿气大、阴雨天时不要经常开窗，但要做好通风;潮湿往往与寒一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃具有健脾胃、祛湿作用的食物，适当温补，让湿气随大小便外排;天气好时要多外出晒太阳，适当运动。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠，典型的方子有健脾祛湿粥和参苓白术丸，中医食疗药膳txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：食疗药膳的作用一、食疗的作用何所谓“食疗”，水果食疗大全I￥320元本书包括：22种常见水果的选购及保存方法、养生食谱；如何用水果排毒、抵抗环境污染；不宜一起吃的水果等内容，可以用这些食材来熬粥或是煮水，巧去湿气的十二种食物：白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆，让现代。
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