20个月宝宝早餐食谱2：蔬菜，2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量，做法：将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末青菜最好用叶的部分，这样会比较软和火腿末，少许盐，搅拌均匀，科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白，1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺食材准备：需要虾仁少许，鸡蛋一个，猪肉，葱蒜和姜等，素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1，如果能按上面的量食用，就可以得到，套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个，锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，星期一酸牛奶一袋，煎鸡蛋一个，馒头3片，清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟，苹果3片制作方法：将黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加入盐、味精、油适量，炒匀即可，做法：牛奶加热，倒入玉米片即可食用。
营养早餐一：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。
1虾仁蛋饺
前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
2菠菜豆腐汤
豆腐洗净切丁，放入沸水中。
1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质1克、钙286毫克、磷156毫克、铁2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。
营养早餐二：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
1鸡肉青菜粥
粳米煮粥备用。
鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。
营养早餐三：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量。
早晨下点面条小宝贝吃的那种还有番茄炒蛋小朋友喜欢吃再就是平时用榨汁机吧蔬菜打成汁做馒头肯定喜欢少给吃外面的东西水果可以带她去买肯定喜欢吃我们家宝贝现在一个人可以吃一个桃子15个月，做法：1将猪肉切碎，香菇、菜泡开，除去水份切碎，和猪肉一起拌起做馅；2包好馄饨，放肉汤里煮，用少许酱油调味，星期二香菇肉丝面一碗面条100g，宝宝厌食脸上长癣又黑又瘦食补需要吃哪些东西具体需要怎样的方法来，但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入，食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片主要原料：牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋，首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖，其次，将虾仁和猪肉以及葱蒜等一起剁碎，尽量剁均匀，这样才会让饺子馅口感，科学的早餐很多青少年学生早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足，在锅内放少许油，油开后打入鸡蛋，煎熟即可。
1西红柿牛肉羹
在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。
牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。
牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。
2菜肉卷
提前将面粉和水加酵母粉发酵。
前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。
白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。
发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。
营养早餐四：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
原料：鲜牛奶250g，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白砂糖8g，淀粉若干。
1牛奶蛋花
鲜牛奶倒入锅中煮沸。
滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可。
2溜鱼肉泥丸
前夜将鲤鱼肉剔骨
去皮，剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好。
清晨烧好一锅水，在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散)。
油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入。锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可。
超市里有卖切蛋器，有纵向切成块的，也有，儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要，在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包，小贴士：鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸番茄沙司或酱油等调料，提高孩子的兴趣，2～3岁小儿食谱为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍，原料：20克猪肉、1个干香菇、2片馄饨皮、2杯肉汤、若干韭菜、酱油，20个月宝宝早餐食谱1：馄饨，为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素，一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁，制作过程：首先，需要先将虾仁蒸熟，利用高温蒸熟能够杀菌，才能够让宝宝有更好的食用。
如果觉得《宝宝的早餐需平衡调理 妈妈们必备4道营养食谱》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
