女性都知道有一只危害女性健康的身体隐患叫内分泌失调，但现实情况是很多女人对什么是内分泌失调?怎么调理内分泌并不熟知。其实一旦内分泌失调，除了会给女性带来身体异常外，还可能导致她们产生焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。现在就让我们一块来学一学如何调理内分泌吧。
雄激素多，爱长痘
青春期保健一没做好就长青春痘似乎是件顺理成章理所当然的事。但其实这只是一种发育过程中由于内分泌不成熟，导致性激素分泌缺乏、过多或紊乱的表现之一。只要这些表现都是一过性、暂时性的，就说明不是病。
通常来说，在十七八岁的年纪长青春痘是因为雄激素分泌较多、活性较强引发的，因为不是病，只要不严重当然也不用治。做好脸部清洁、保证营养睡眠就够了。除此之外，毛发变重也是同样道理。相比较而言，男孩比女孩的雄激素分泌更多，所以他们会更明显地体现在长胡子上。
更年期补点雌激素
据调查显示，近年来我国更年期的女性人数已跃居世界首位。也就是说，我国有着庞大的更年期女性需要社会和亲人的合理疏导以便度过更年期。据统计，每年有超过1.2亿女性深受月经紊乱、潮热盗汗、多疑易怒、失眠多梦等更年期综合征的困扰。通常，女性在40岁以后，如果连续出现两次月经紊乱，或出现潮热、出汗、心悸等症状就可能是进入更年期的征象了。究其原因，就是卵巢功能逐渐衰退，导致体内雌激素低下造成的。
小编寄语：最后，小编给大家提供一些饮食调理治疗内分泌失调的小窍门。比如含有天然雌性激素的食物有：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……当然，最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素。豆浆最好是自制的，若想补肾加点黑豆，补血可以加花生。好啦，希望大家在生活里都可以远离内分泌失调哦。
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女性都知道有一只危害女性健康的身体隐患叫内分泌失调，但现实情况是很多女人对什么是内分泌失调?怎么调理内分泌并不熟知。其实一旦内分泌失调，除了会给女性带来身体异常外，还可能导致她们产生焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。现在就让我们一块来学一学如何调理内分泌吧。
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