白内障患者的饮食保健方法——眼睛是心灵的窗口，是我们观看五彩缤纷世界的器官，可是白内障却剥夺了人们观看食物的权利。下面白内障治疗专家为大家详细介绍白内障患者的饮食保健方法，希望
1白内障患者的饮食保健方法
白内障患者的饮食保健方法——眼睛是心灵的窗口，是我们观看五彩缤纷世界的器官，可是白内障却剥夺了人们观看食物的权利。下面白内障治疗专家为大家详细介绍白内障患者的饮食保健方法，希望对大家有所帮助。
1、补充护眼维生素
白内障的患病概率与具有抗氧化作用的维生素C、类胡萝卜素摄入多少有关，这一点已经得到了证实。据观察，血液中维生素C和类胡萝卜含量很低的人，患白内障的危险性比正常人高5~6倍。人眼中维生素C的含量要比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢功能逐渐减退，晶状体内维生素C含量明显下降，久而久之，引起晶状体变性，导致白内障。
要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等，这些蔬菜和水果中都含有类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，有助于晶状体保持透明状态。
平时要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。或每天服用100~200毫克维生素C，长期坚持，也具有一定的预防白内障作用。>>>>白内障患者的保健措施
2、足量饮水是关键
夏天气温高，出汗多，人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构，进行着不断地代谢，水在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。如果体内缺水，可引起眼晶状体蛋白质变性，最终造成晶体混浊而致白内障。
即使不感觉口渴，也要经常少量喝水，一般每天喝水6～8杯。不能等到口渴了的时候再喝水，因为口渴表示人体水分已失去平衡，人体细胞已经处于脱水状态。口渴后再喝水，就像泥土已经干裂了才灌溉，肯定不利于植物生长。如果由于夏季饮食不当，发生了发热、呕吐、腹泻，此时更应及时补充水分。最好是白开水，也可以喝茶水。有研究表明，适量饮茶对晶状体具有一定的保护作用。
研究还发现，机体内维生素E浓度降低时，会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素E较多的食物，可以代替其他的烹调油使用。
希望通过以上的介绍，大家已经对白内障患者的饮食保健方法有了一定的了解。为了我们早日恢复视力和健康，一定要做好白内障疾病的日常保健。
2白内障患者的保健措施
白内障是一种发病比较复杂的眼病，如发现患有此病后，除积极采取治疗外，还要做好日常保健措施，如果护理不当导致病情进一步发展的话很容易导致失明的后果，因此，希望广大患者能够引起一定的重视，下面就为大家介绍一下白内障患者的保健措施。
白内障患者的保健措施：
(1)摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。
(2)平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
(3)经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
(4)外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
(5)在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
(6)起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。
(7)老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
白内障患者的保健措施就为大家介绍到这里，白内障的发生给广大患者带来了极大的影响和危害，因此，希望大家能够引起一定的重视，做好保健措施，以便确保眼睛的健康。
3白内障患者的保健措施有哪些呢？
白内障作为世界主要致盲眼疾之一，很多人对其畏惧，但不幸患者白内障也不要过于惊慌，及时采取治疗措施，并做好保健工作是可以很好的控制疾病的，下面就为大家介绍一下白内障患者的保健措施。
白内障患者的保健措施：
(1)摄入足量的维生素C，维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。
(2)平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
(3)经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。
(4)外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
(5)在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。
(6)起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。
(7)老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。
白内障患者的保健措施就为大家介绍到这里，白内障是一种发病比较复杂的眼病，如果不能控制疾病，导致病情进一步发展的话很容易导致失明的后果，因此，希望的大家能够引起一定的主要，同时也希望上述能够能够帮助广大患者更好的护理眼睛。
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