白内障患者的饮食保健方法——眼睛是心灵的窗口,是我们观看五彩缤纷世界的器官,可是白内障却剥夺了人们观看食物的权利。下面白内障治疗专家为大家详细介绍白内障患者的饮食保健方法,希望
1白内障患者的饮食保健方法
白内障患者的饮食保健方法——眼睛是心灵的窗口,是我们观看五彩缤纷世界的器官,可是白内障却剥夺了人们观看食物的权利。下面白内障治疗专家为大家详细介绍白内障患者的饮食保健方法,希望对大家有所帮助。
1、补充护眼维生素
白内障的患病概率与具有抗氧化作用的维生素C、类胡萝卜素摄入多少有关,这一点已经得到了证实。据观察,血液中维生素C和类胡萝卜含量很低的人,患白内障的危险性比正常人高5~6倍。人眼中维生素C的含量要比血液中高出30倍,随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢功能逐渐减退,晶状体内维生素C含量明显下降,久而久之,引起晶状体变性,导致白内障。
要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果,如番茄、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等,这些蔬菜和水果中都含有类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,有助于晶状体保持透明状态。
平时要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。或每天服用100~200毫克维生素C,长期坚持,也具有一定的预防白内障作用。>>>>白内障患者的保健措施
2、足量饮水是关键
夏天气温高,出汗多,人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构,进行着不断地代谢,水在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。如果体内缺水,可引起眼晶状体蛋白质变性,最终造成晶体混浊而致白内障。
即使不感觉口渴,也要经常少量喝水,一般每天喝水6~8杯。不能等到口渴了的时候再喝水,因为口渴表示人体水分已失去平衡,人体细胞已经处于脱水状态。口渴后再喝水,就像泥土已经干裂了才灌溉,肯定不利于植物生长。如果由于夏季饮食不当,发生了发热、呕吐、腹泻,此时更应及时补充水分。最好是白开水,也可以喝茶水。有研究表明,适量饮茶对晶状体具有一定的保护作用。
研究还发现,机体内维生素E浓度降低时,会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素E较多的食物,可以代替其他的烹调油使用。
希望通过以上的介绍,大家已经对白内障患者的饮食保健方法有了一定的了解。为了我们早日恢复视力和健康,一定要做好白内障疾病的日常保健。
2白内障患者的保健措施
白内障是一种发病比较复杂的眼病,如发现患有此病后,除积极采取治疗外,还要做好日常保健措施,如果护理不当导致病情进一步发展的话很容易导致失明的后果,因此,希望广大患者能够引起一定的重视,下面就为大家介绍一下白内障患者的保健措施。
白内障患者的保健措施:
(1)摄入足量的维生素C,维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。
(2)平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
(3)经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
(4)外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
(5)在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。
(6)起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。
(7)老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。
白内障患者的保健措施就为大家介绍到这里,白内障的发生给广大患者带来了极大的影响和危害,因此,希望大家能够引起一定的重视,做好保健措施,以便确保眼睛的健康。
3白内障患者的保健措施有哪些呢?
白内障作为世界主要致盲眼疾之一,很多人对其畏惧,但不幸患者白内障也不要过于惊慌,及时采取治疗措施,并做好保健工作是可以很好的控制疾病的,下面就为大家介绍一下白内障患者的保健措施。
白内障患者的保健措施:
(1)摄入足量的维生素C,维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。
(2)平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
(3)经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
(4)外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。
(5)在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。
(6)起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。
(7)老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。
白内障患者的保健措施就为大家介绍到这里,白内障是一种发病比较复杂的眼病,如果不能控制疾病,导致病情进一步发展的话很容易导致失明的后果,因此,希望的大家能够引起一定的主要,同时也希望上述能够能够帮助广大患者更好的护理眼睛。
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