老年性白内障双眼可先后发病或同时发病。在日常生活中，白内障患者一些的方法来进行自我保健。那么，日常生活中白内障患者应该如何保健呢?一起了解下吧! 日常生活中白内障患者应该如何保健 1、注意精
1日常生活中白内障患者应该如何保健
老年性白内障双眼可先后发病或同时发病。在日常生活中，白内障患者一些的方法来进行自我保健。那么，日常生活中白内障患者应该如何保健呢?一起了解下吧!
日常生活中白内障患者应该如何保健
1、注意精神调摄，遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。
培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
3、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。
用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
4、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
以上是日常生活中白内障患者应该如何保健的相关介绍，您清楚了吗?专家提醒您：在白内障手术后受术者不仅要严格按照以上几点控制自己，最好回医院定期检查视力，以保证白内障手术的顺利恢复。祝您健康!
2老年人应该如何预防白内障
如今老年白内障威胁着广大老年人的视力健康，因此我们想要关注老年人健康，一定要预防老年白内障。那么，老年人应该如何预防白内障呢?一起了解下吧!
老年人应该如何预防白内障
老年白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。老年白内障发病初期对患者可能没有多大的影响，但到后期严重时是会致盲的，所以这就要求中老年朋友们在日常生活中格外的注意预防老年白内障。
合理用眼：种瓜得瓜种豆得豆，预防老年白内障，那么老年人就应该对眼睛好一点，合理用眼。
适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。
生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。
合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。
以上是老年人应该如何预防白内障的相关介绍，您清楚了吗?专家提醒您，治疗白内障一定要选择正规专业的医院治疗，避免手术后带来的不良后果，给您的健康带来不必要的危害。
3白内障患者在饮食上应该注意哪些
患上了白内障不仅要趁早治疗，在饮食上也应该多加注意。那么，白内障患者在饮食上应该注意哪些呢?下面一起来了解一下吧!
白内障患者在饮食上应该注意哪些
1、多吃富含维生素C的食物，科学研究发现，维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。为此，患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。
2、常饮茶，茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。
3、多吃富含锌的食物，据研究，在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。
4、多吃富含硒的食物，科学研究发现，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。所以，预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。
以上是白内障患者在饮食上应该注意哪些的相关介绍，您清楚了吗?专家提醒您：白内障患者应该及早的采取措施进行治疗，避免导致青光眼等并发症，最终导致眼睛永久性失明的危害!您健康!
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